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缓解痛经8种食疗方法

    2017-01-20 09:47    来源:这样爱    责任编辑:小美 评论收藏

本文导读: 女性痛经是一个普遍存在的问题,那么如何治疗痛经呢?焦虑、失眠、痛经是不少女性在经前、经期常会碰到的困扰。其实,通过食疗可以有效帮助缓解此类症状。

  女性痛经是一个普遍存在的问题,那么如何治疗痛经呢?焦虑、失眠、痛经是不少女性在经前、经期常会碰到的困扰。这些不适症状让许多女性为之苦恼。其实,通过食疗可以有效帮助缓解此类症状。下面跟着小编一起来看看可以缓解痛经的食疗方有哪些?

  食疗一:益母草煮鸡蛋

  做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻。

  用法:去药渣,吃蛋喝汤。经前1-2天开始服,每日1剂,连服5-7天。

  功效:行气、养血、活血、去淤、止痛。

  食疗二:姜艾鸡蛋

  做法:将艾叶9克切断,生姜15克拍碎,与鸡蛋2个一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。

  用法:趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。

  功效:温经散寒止痛。

  食疗三:黄芪炖乌鸡

  做法:黄芪100克切段后放入乌骨鸡(约1000克)鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。

  用法:以上为5日量。月经前3日食用。

  功效:益气养血,调经。

  食疗四:椒附炖猪肚

  做法:将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净,装入药末、粳米30克及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。

  用法:佐餐食用。

  功效:温经散寒止痛。

  食疗五:当归茶

  做法:取当归6克,川芎2克。沸水冲泡代茶。

  用法:代茶饮。

  功效:补血活血,适用于经期腹痛、体质虚弱者。

  食疗六:姜枣红糖水

  干姜、大枣、红糖各30,克。

  将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  食疗七:山楂桂枝红糖汤

  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  功效 具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  食疗八:韭汁红糖饮

  鲜韭菜300克,红糖100克。

  将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

  具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

  以上8款食疗方可以在一定程度上解决痛经怎么缓解的问题。除了食疗外,痛经患者平时生活也需要多加注意,如注意保暖,不吃生冷食物,放松心情,不喝酒,少喝咖啡等。

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