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宫寒痛经怎么调理?应做好保暖工作

    2016-03-25 13:53    来源:这样爱    责任编辑:陈小贝 评论收藏

本文导读:现在大部分女性痛经都是由宫寒所引起的,想要调理就需要做好保暖措施,防止寒气的侵入。

宫寒痛经怎么调理?应做好保暖工作

  如今,很多女性都会有生理期痛经的现象。长辈常会念叨说是由于现在的年轻一代不懂得好好爱护自己的身体,造成了“宫寒”。那么,宫寒痛经怎么调理?

  1、宫寒痛经是怎么引起的?

  宫寒即子宫内有寒气,其形成原因主要有两个。一为先天素体偏寒,肾阳不足,阳气虚、阴寒内盛引起的宫寒。二为后天受凉引起,特别是生理期贪凉,最容易导致寒邪入侵。

  2、宫寒痛经该如何调理?

  首先月经前一周就要保护好自己的几个特殊部位,防止寒气的侵袭,背后大椎穴、腰部肚脐以及膝盖,这些部位是最容易寒气侵入的,一旦寒气侵入就会直接进入子宫,导致宫寒,最直接的影响就是会痛经。饮食方面则少一些冰冷的食物以及饮品,冰冷的饮食对脾胃不好还会导致宫寒痛经。

  其次宫寒痛经的时候还可以采用一些方法来暖宫,这个时候就可以喝一杯蜂蜜姜汤来暖暖,然后可以拿一个热水带暖暖肚子,可以卧床休息睡一觉就会好很多,姜汤可以选恩施的富硒蜂蜜姜汤,同时宫寒也需要注意饮食的问题,多吃暖宫食品,宫寒需要多运动,还有就是保证充足的睡眠,养成泡脚好习惯,早睡早起。

  温馨提示:看来,女性痛经大多都是因为我们自己平时的不良生活习惯所造成的,想要预防痛经带来的困扰就要改正不良的生活习惯。

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