你是否有长期痛经的烦恼呢？你知道长期痛经是怎么回事吗？长期痛经应该怎么办呢？想要了解的小伙伴们就请跟着小编一起往下看。

　　一、长期痛经是怎么回事？

　　1，子宫发育不健全，有的女性子宫没有发育完善，子宫颈管很细小或子宫严重畸形，导致月经血不能顺畅的流出来，影响子宫异常收缩，从而导致痛经的发生。

　　2，有的女孩宫颈口很紧很小，如果在月经期间，不注意保暖，子宫的血液循环不顺畅，月经血在体内淤积，导致子宫内膜异位，从而出现腹痛的现象。

　　3，生殖道周围的器官发生病变，常见的有盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科疾病，这些都可能导致女性出现痛经。

　　4，精神因素，每个女性都对痛疼感不同，有些女性对疼痛特别的敏感，精神异常的紧张，反应很大，一点轻微的疼痛都会难以承受，所以在月经期间，紧张的心理会更加的严重，在心情不好，情绪低落的时候就会感觉有痛经的现象出现。

　　5，经期不注意个人卫生，如果女性在月经期间不注意卫生，并还进行剧烈活动、不保暖、吃很多刺激性很大的食物，这些都可能导致痛经的发生。

　　二、长期痛经该怎么办？

　　1、用药物治疗痛经

　　每个月的痛经给广大女性朋友带去无尽的烦恼，如果身体比较虚，寒气比较多得话都会引起痛经，是妇女常见病之一。经常痛经怎么办呢？像一些痛经贴和治疗痛经的药都能在一定程度上缓解疼痛，也要多服用维他命和矿物质。但是药物并不能从根本上治疗痛经，而且是药三分毒，要吃多了对身体也不好，还容易产生依赖性和抗体。不过呢，如果实在疼痛难忍的话就少吃一点药缓解一下疼痛。

　　2、从饮食方面预防和治疗痛经

　　经常痛经怎么办呢？饮食疗法能够对痛经起到较好的防治作用，在月经来潮前几天，饮食要尽量以清淡容易消化为主。来潮前几天和来潮期间要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宫和输卵管的收缩，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物。痛经者最忌偏食，要多吃补血补肾的食物，达到营养均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲鱼炖白鸽、山楂红枣汤等都是很好的痛经食疗。

　　3、生活习惯也跟痛经息息相关

　　痛经的人往往身体虚，气血不足。经常痛经怎么办呢？就要在在平时的生活中要注意自己的生活习惯，按时吃饭按时休息，在保证充足睡眠的同时也要进行适当的运动。月经期间禁用冷水，也尽量不要洗头，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不仅有利于消化也能排毒养颜，何乐而不为呢。

　　温馨提示：想要治疗痛经除了靠药物治疗以外，在平时生活中也要注意饮食均衡、养成良好生活习惯并加强锻炼。