盆腔炎是发生在女性朋友身上的一种生殖系统性炎症，特别是流产或分娩后的女性会比较容易受到感染。在盆腔炎患者的日常生活中，做好身体保健也是一大自我疗法，在用药期间，如能配合饮食或其他的自我疗法，不仅治疗效果更为明显，且治疗时间也能大大缩短。 盆腔炎的自我疗法的方法有哪些呢？

　　1.注意私处卫生

　　盆腔炎患者，在平时尤其要注意外阴的卫生清洁，每天认真对外阴进行清洗，温水为好，并要有专用的清洗盆具；尽量选择宽松的棉质内裤，每天都要换洗。换下来的内裤也要马上清洁，避免细菌滋生。

　　2.特殊时期保健

　　女性在月经期间内膜剥脱出血，宫颈口开放，如不注意卫生，可导致病菌上行性感染，引发盆腔炎。因此要做好卫生保健，勤换卫生巾或护垫，不要使用不洁卫生垫；此外人流手术前后，或者上环、取环的时候，女性身体是非常虚弱的，因此，除了要注意保暖外，还不能游泳、盆浴等，避免给细菌有机可乘机会。

　　3.饮食保健

　　在日常饮食中，患者要注意多喝水，可有效降低体温，对盆腔炎的治疗有定促进作用；饮食要以清淡为主，注重蛋白质、维生素与微量元素的补充，可以多吃鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，远离生冷、辛辣或煎炸类等食物，更不能暴饮暴食。

　　4.保证规律的性生活

　　月经期间不宜进行房事，以免发生阴道感染，并在行房事前后，都要注意个人卫生。盆腔炎多发生于性生活活跃的女性，尤其初次性交年龄小，有多个性伴侣，性生活频繁，以及性伴侣有性传播疾病者。因此，性生活前后要用清水清洗外阴部，远离性病病原体感染。

　　5.避免一切不必要的妇科检查

　　存在卫生隐患或是不恰当的妇科检查，容易导致盆腔炎的病情加重，引起炎症扩散。做妇科检查也应到正规医院就诊。

　　6.积极参加体育活动

　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿等等。

　　7.医务人员需严守无菌操作

　　医务人员在分娩、流产宫腔手术操作时应当严密消毒，严格遵守无菌操作规程，以免发生感染而引发盆腔炎。为预防起见，手术后需适当服用抗生素以预防感染。

　　8.饮食方面可以用饮膳食疗配合药物治疗，效果更能立竿见影哦。

　　（1）莲子排骨汤

　　配方：猪排骨200克，莲子40克，芡实30克，枸杞20克，怀山药25克。

　　用法：猪排剁成小块，用开水焯一下，洗去浮沫，与莲子（去芯）、芡实、怀山药、枸杞一起放入沙锅中，加水、料酒、盐、胡椒、姜、葱等，中火炖一个小时即可食用。喝汤或吃料。本品具有补肾益精、清心固带的功效，对于肝肾不足、湿热下注的盆腔炎患者康复有益。

　　（2）冬瓜粥

　　配方：槐花10克，薏苡仁30克，冬瓜仁20克，粳米适量。

　　用法：槐花，冬瓜仁水煎成浓汤，去渣后再放薏苡仁、粳米一起煮成粥服食。本品具有清热解毒的功效，用于急性盆腔炎的辅助治疗。

　　（3）丹参夏枯草汤

　　配方：丹参20克，赤芍、元胡各15克，木香10克，夏枯草、薏苡仁、败酱草各30克。

　　用法：水煎，每日一剂，15天为一疗程，本品适用于慢性盆腔炎。

　　（4）土茯苓猪肉汤

　　配方：土茯苓50克、芡实30克、金樱子15克、石菖蒲12克，猪瘦肉100克。

　　用法：清水适量，慢火煲汤，加食盐调味，饮汤食肉。本品功效健脾补肾，解毒祛湿。适应慢性盆腔炎、阴道炎、宫颈炎。