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月经不调按什么穴位能治疗 你知道吗

    2017-12-21 16:05    来源:飞华健康网    责任编辑:邓少 评论收藏

本文导读:月经不调需要长时间调理才能恢复,平时在家没事的时候可以按按穴位,有利于情况的改善。那么,月经不调按什么穴位能治疗?

  月经不调需要长时间调理才能恢复,平时在家没事的时候可以按按穴位,有利于情况的改善。那么,月经不调按什么穴位能治疗?

月经不调按什么穴位能治疗

  ①三阴交

  位置:位于小腿的内侧,足内踝尖上3寸,胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。

  作用:三阴交穴属脾经之穴,是肝、脾、肾三经交汇之处,有调和气血、补肾养肝的功用,又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病,例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。

  操作:痛经或月经不调者,在月经开始前一周左右,每天花1分钟刺激此穴,有良好的保健效果。更年期综合征等病症者,常刺激此穴,能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。

  ②关元穴

  位置:位于下腹部,前正中线上,肚脐下3寸。

  作用:培补元气、肾气、暖下元,治病范围广泛,包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。

  操作:每天坚持点按或灸此穴30分钟,有助提高性功能,对腰部发冷、体质虚弱者效果更好。还有个在家比较可行性的操作方法,是买个有一个或两个孔的艾灸盒,每个孔放一截艾条,点燃艾条后把灸盒放在下腹部(离肚脐大约4个手指头)的位置进行熏灸,每次30分钟左右,注意防止烫伤。

  ③血海穴

  位置:位于大腿内侧,股四头肌内侧头隆起处(用自己的掌心盖住膝盖骨,右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是血海穴。

  作用:补血养肝、止痒润肤,治疗月经不调、痛经、贫血、腹痛等。

  操作:每天上午的9~11时,这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

  ④足三里穴

  位置:位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

  作用:足三里为保健要穴。具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

  操作:每天用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

  具有改善月经不调功能的穴位有很多,这种方法因为具有一定的专业性,毕竟要找准穴位才行,不过时间长了应该是没有问题的。

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