常吃避孕药的女性应补充什么营养
本文导读：避孕药的激素以及负作用，无疑对女性的身心危害极大，因此常吃避孕药的女性平时就需要进补一些营养来缓解避孕药的不适。
1、维生素C——多吃柠檬、草莓、酸枣
避孕药中的雌激素会使血液中维生素c的浓度下降，从而导致血栓栓塞性疾病的产生，特别是一些长期服用避孕药的女性发生的几率更大。
所以在平时一定要注意补充维生素c，像一些豆芽、柠檬、草莓、酸枣、红枣、鲜柿椒、山楂、西红柿、桔子、洋白菜等食物都含有丰富的维生素c，可以适量多吃。
2、铁——多吃红枣、海带、黑木耳
更有一些女性在服用避孕药后还会出现阴道流血的情况，长时间的话就无可避免的出现贫血的情况，因此有这种情况的女性在平时最好是能多吃含铁的食物，比如黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇等食物。
3、维生素b2——多吃豆类、蔬菜、乳类
还有一种营养元素便是维生素b2，如果缺乏了这种营养的话，就会导致女性出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等问题。
所以避免这些问题发生的最好办法便是在平时多吃一些含有维生素b2的食物，比如动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等。
