针对不同体质和所患疾病调剂膳食，以达到治疗疾病、强壮身体的目的，这就是我们通常所说的饮食疗法，这是中医学、营养学与烹饪技术相互结合的一门科学。早在三千年前的周代，“食疗”已经作为独立的一科，参与人们的医疗保健工作。

　　饮食疗法主要是通过选择一定的食物和某些中药等巧妙的配合，摄入量的合理控制，烹饪方法的科学运用，使人服用后可达到强精、壮阳、补肾的功能。饮食疗法对改善性功能，治疗性功能障碍具有很好的作用。近几年来，以增进和改善性功能为目的的营养保健食品层出不穷，受到国内外的欢迎。对治疗性功能障碍有较好疗效的食品，已取得了可喜的成果，不过在选择食疗治疗性功能障碍，应掌握一些基本原则。

　　1、要多吃一些富含优质蛋白质的食物。这类食物中主要有肉、禽、鱼、蛋及豆类制品。经研究表明，精子中含量最多的氨基酸是精氨酸，而其具有提高性功能和消除疲劳的作用。鱼及大豆制品中含有较多的精氨酸，长期食用可有强精之功效。酶是一种具有催化作用的蛋白质，而营养状况不良会使人体内酶的活性下降，从而导致性欲下降，鱼肉制品中含有这种酶。此外，优质蛋白质还可促进人体对锌、酮、锰等微量元素的吸收和利用，体内缺乏锌，也会使性欲减退。

　　2、适当地食用一些脂肪。因为性激素能促进生殖器官的发育成熟，并且维持性功能。而性激素都是由脂肪的中间代谢产物转化而来的。有调查显示，长期吃素的女性，会造成月经的初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲减低，从而影响性功能和生育能力。至于男性，也有同样的后果，当必需脂肪酸缺少时，也会使性欲下降。但是食用脂肪过多会导致肥胖，又可诱发糖尿病和心血管疾病。中医认为，过食肥腻厚味易伤脾胃，脾胃乃气血生化之源，脾胃受损，气血生化不足，就难以保持性生活的体力。另外，过食肥腴之品，可产生湿热，湿热流注下焦可引起阳痿、早泄和遗精。而严格限制脂肪的食品，又可导致成年人的性功能减退。因此要适量。

　　3、可适当食用一些血肉有情之品。如狗鞭、牛鞭、胎盘等，这些食品中除含有丰富的蛋白质外，还含有大量的多种性激素，具有很强的补肾壮阳益精之功效。但此类食物性多湿热，小儿、青少年、热病、生疮疖者，当属禁忌。

　　4、饮食宜多辛少辣。佛经《梵纲经》上说：“若佛子不得食五辛、葱、薤、韭、蒜、兴渠。”这是因为这五种食物都有刺激性欲的作用，这与佛教的禁欲教条有冲突，故佛家弟子禁吃五辛。辛味食物能开窍提神、理气健胃、有兴奋作用。而辣味食物性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等背道而驰，所以要少食辣性食品，多食辛味食品。

　　5、饮食忌咸忌冷。咸可提味，但过咸可伤津，津伤则耗神，不利于助阳。人到中年，阳气沥耗，命门火衰，更应趋热避凉，即使是夏季也不可过分贪食两性食物。如菱角，“最发冷气，损阳”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”。故都少食为好。

　　6、饮食时勿偏食择食。偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食择食而引起的，导致他们体内缺乏微量元素锌、锰、铜和维生素A、维生素E等。

　　中药和食品同出一源，自古就有“药食同源”之说。有时很难将药物与食品之间划分出一条严格的界限，只能按照多数人的习惯粗略地区分。

　　补药的选择要具有真对性，即对症下药，不可千篇一律。目前已有许多药膳应用于性功能障碍的调剂，在选择补药时要注意适合自己的具体情况，不可盲目使用。如果对自己的病性和药物的性质拿不定主意，应向医生请求指导。例如阳痿病伴有怕冷、腰酸、尿清长、舌淡、脉细的，中医认为是肾气不足，可以用狗肉、雀肉、淫羊藿、韭菜、杜仲等；如果性功能伴有面色潮红、五心烦热、口干舌燥、怕热、尿黄、舌红、脉数等症状，中医认为属于阴虚有热，应选择属地、枸杞子、桑葚子、山萸肉等。

　　饮食疗法具有一定的适用范围，并要结合自己的饮食习惯，其主要作用是增强体能，提高身体的防病抗病能力。对疾病有一定的辅助治疗作用，尤其适合于年老体衰、平素体弱、病后的恢复期。正常人长期服用，对维护健康、延缓衰老有着任何药物不可替代的积极作用。(这样爱两性健康网(www.zheyangai.com)专稿，如需转载请注明出处。)