对于男性来说，最怕的就是阳痿，听说一个好的饮食可以帮助男人避免阳萎的发生，那么阳痿克星有什么？ 男人知道吃什么才健康？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。

　　阳痿克星有什么

　　虾

　　虾仁味道鲜美，有滋补和药用作用，是一种高壮阳药。中医认为其味甘咸，性温。具有补阳、补肾、养精、促进乳腺循环的作用。任何患有慢性病、身体缺陷、呼吸短促和疲劳的人，如果不考虑饮食，都可以把它当作营养食品。人们经常吃虾，这有增强身体的作用。

　　牡蛎

　　牡蛎也被称为蛤和牡蛎。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。有咸味，微凉性，滋阴益阳，补肾，收敛精华。牡蛎经常被男性食用，这可以改善性功能和精子质量。对遗精、疲劳、肾虚、阳痿等有良好的治疗作用。

　　韭菜

　　韭菜是一种中药，自古以来就被广泛使用。韭菜籽是一种兴奋剂。具有固精、养阳、补肾、治带、暖腰暖膝等功能。适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。用韭菜籽粉，每天早晚各15克，开水服用，对治疗阳痿有效。内服韭菜根汤，可治疗盗汗、自汗。

　　枸杞子

　　枸杞是一种天然的甜而平和的植物。它进入肝、肾和肺经络。具有滋补肝肾、滋润收敛、养眼、滋润燥血、滋润肌肤、养颜养颜、培远黑发等功能。是改善男女性功能的良好保健药。用于治疗老年人肝肾阴虚、头晕、头晕、视力眩晕、遗精阳萎、面色暗黄、头发干枯、腰膝无力、阴虚、咳嗽止渴。枸杞具有兴奋性神经作用，不适合性欲旺盛者服用。

　　经常吃枸杞能预防阳萎吗

　　利用齐子蛋治疗阳痿有科学依据。枸杞甘、平，含有胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、β-谷甾醇、亚油酸、锌等，锌能提高酶的活性，增加垂体促性腺激素和生长激素的分泌，对肾虚有治疗作用。

　　研究证实，枸杞能调节人体自主神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，降低血压、胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成。防止硬脂瘤动脉可以增加进入阴茎的血液流量。一旦流入阴茎的血液大于排出量，就会使阴茎变硬和勃起。这样你就可以摆脱失败的阴影。

　　专家提醒你：疲劳也是阳痿的主要原因。疲劳导致阳痿的原因是过度的肌肉疲劳或由抑郁、焦虑和紧张引起的精神性疲劳，干扰性欲望的唤醒，包括大脑功能下降、皮质边缘系统情感中心兴奋性降低、促性腺激素和睾丸分泌减少。垂体中的雄激素，降低性兴奋的程度。疲劳会产生脂质过氧化物，直接导致生物膜损伤。随着时间的推移，它会对生殖系统造成不可逆转的病理损伤，并引起有机变化。

　　男人知道吃什么才健康

　　曾经有一则好广告说，“一个有家庭的男人真的很幸福。谁知道养家糊口的寅次郎的故事”。根据调查，由于激烈的社会竞争，男性的工作压力和沉重的意识形态负担导致精神障碍、心血管疾病、阳痿、滑精和性功能低下显著增加。

　　大豆

　　大豆含有植物激素，吃大豆制品的男性患前列腺癌的可能性较小。例如，经常吃大豆制品的日本男性比西方男性患前列腺癌的风险低。此外，大豆和改善男性骨质流失一样有效。

　　胡萝卜

　　它富含钾，具有降血压的作用。食物纤维可以发挥调节肠道的作用。胡萝卜。补心会在体内转化为维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞退化的活性氧。此外，由于其富含钾，它具有降血压的作用，而食物纤维可以发挥调节肠道的作用。富含胡萝卜素的胡萝卜也很受欢迎，因为它们可以预防癌症。

　　牡蛎

　　海鲜可以增强性能力。男性精子内部含有大量锌。当体内锌不足时，精子的数量和质量会受到影响。然而，海鲜牡蛎、虾和螃蟹的锌含量最高。一个小牡蛎几乎等于每天的锌需求（15毫克）。此外，牡蛎富含糖原或牛磺酸，可以改善肝功能，滋养和强壮身体。

　　大蒜

　　大蒜有很强的杀菌能力，所以它能杀死入侵人体的细菌。男性多吃点可以提高体质，增强体质。大蒜内含的植物化学因子对心脏有益。为了充分发挥其功效，最好将大蒜剁碎或捣碎食用，不要长时间加热，否则会失去其有益成分。