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这4种方法可以按摩你的前列腺 日常保健很重要

    2017-06-15 16:17    来源:这样爱    责任编辑:小泽 评论收藏

本文导读:前列腺是男性很重要的一个部位,经常地按摩可以更好的让前列腺处于一种健康状态,不影响自己的生活。

  前列腺炎等一系列前列腺疾病是困扰中、老年人的一个健康大问题。其实有很多日常保健的方法,可以保养男性的前列腺,减少疾病发生的可能性。今天给大家推荐四个按摩前列腺的方法,年轻男性日常也可以做一做。

前列腺怎么按摩

  穴位预防前列腺炎法

  揉按丹田穴:仰卧,双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各30次。用力不可过猛,速度不宜过快。

  揉按会阴穴:仰卧屈膝取穴,两手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,早晚各一次。

  作用:可活血化瘀,有利气血运行,缓解前列腺充血。

前列腺怎么按摩

  耳穴按摩:

  双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。

  体穴按摩:仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。

前列腺可以怎么按摩

  其它的按摩方法:

  1、梳抓头:两手五指分开放在头两侧,像梳头那样从前向后,从外向内梳抓头皮。

  2、干洗脸:两手掌心相搓,搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部,后逆时针,先顺时针,直至脸部发热。

  3、揉太阳穴:两手拇指放在两侧太阳穴上,反复按揉,先顺时针,后逆时针。

  4、揉擦眼眶:两手拇指放在两侧太阳穴上,食指放在眼眶上,由内向外,先上后下,反复擦揉眼眶。

  5、擦颈项:两手掌心搓热后,放在颈后部来回揉擦,直至颈项部皮肤发热。

  6、揉擦鼻根:两手拇指或食指放在鼻根两侧,上下反复揉擦。

  7、揉风池穴:两手拇指放在枕后风池穴处,其余四指自然分开放在头两侧,反复按揉。

  8、捏拿肩:一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复捏拿肩部肌肉,两侧交替进行。

  9、揉捏臂:一手放在对侧臂上,上下反复揉捏,先内侧,后外侧,两侧交替进行。

  以上诸法每日早晚各做1次,每次不少于5分钟,一定要长期坚持。

  脚穴按摩:人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区,每次需4分钟左右。

  长期坚持穴位按摩,不仅有利于养生保健,而且可治愈慢性前列腺疾病。

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