男人晚上起夜几次最正常？
本文导读：根据研究发现，男人白天和夜晚小便的黄金比例是7:1，不必为了减少小便而少喝水，以免引起胆结石。
社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理?
一、男人晚上起夜几次最正常？
这样爱两性专家表示，男人白天和夜晚小便的黄金比例为7:1。就是说白天小便7次，晚上1次。
如果起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。
二、夜尿增多是怎么回事？
1.生理性因素：晚餐喝水、喝粥、饮浓茶、咖啡等，或睡前大量饮水均可致夜尿增多。
2.精神性因素：由于精神紧张、失眠导致夜尿频率增加，形成习惯性夜尿。
3.肾脏疾病：尿量增多常见于高血压、动脉硬化、肾功能不全的老年人，尤以夜尿量多最为突出。夜尿增多常为肾功能减退的最早期症状。
4.泌尿生殖系统疾病：前列腺增生多见于老年男性，导致尿频、夜尿次数增多；老年妇女子宫脱垂、膀胱颈周围组织松弛、膀胱膨出，也可引起夜尿频多。其次，某些慢性泌尿系统感染也会导致此类症状。
5.糖尿病、尿崩症、心功能不全等也可引起夜尿增多。
