很伤男人前列腺的行为是什么？50岁的王大爷原本有着早睡早起的好习惯，并且他的睡眠质量一直也比较好，可最近半年来，王大爷不光每天的小便次数增多、经常起夜，就连小便时还会伴随轻微疼痛。王大爷就去检查结果显示他患有前列腺炎症，对此医生也直言说与他事后洗澡有着直接的关系。下面就一起来具体了解下，看看房事及事后尽量避免什么行为？

　　很伤男人前列腺的行为是什么

　　一、前列腺：决定夫妻生活质量的根本利器

　　很多人对前列腺其实并不太了解，只是笼统的知道如果前列腺出了问题，就代表着肾脏也出了问题。这个理解从真正意义上来说其实是错误的，因为二者虽然都是泌尿系统的组成部分，但它俩是没有直接关系的。

　　前列腺其实是男性特有的一个性腺器官，它是男性生殖系统中非常重要的一个组成部分，前列腺整体和栗子差不多大，它处在男性下腹部的盆腔中，上面不光和膀胱颈贴在一起，还紧靠着男性的精囊腺和输精管壶，后面的左右两侧还与射精管交叉。

　　所以我们从前列腺的位置来看，他对于男性的生殖能力有着一定的影响，简单来说，它的健康与否也是决定夫妻生活质量的一个关键因素。

　　这一点我们从前列腺与射精口的位置关系中也能看出来，射精管交叉过前列腺之后，射精口是最终的位置是停留在前列腺中间的，一般情况下，正常男性在射精时，射精口是不会受到前列腺的压迫的，因此能够保证男性正常的勃起和射精功能。

　　但如果前列腺出现增生或者炎症等问题，前列腺本身的体积是会增大的，如此一来，前列腺与射精口所占的“面积”就会发生变化：前列腺病变增大后，会使原本正常大小的射精口变窄，而射精口变窄之后不光会影响射精量，甚至还会使男性的阴茎根部产生一种堵塞感。

　　而这种问题如果没有及时发现并治疗，严重情况下是会引起男性早泄和勃起功能障碍、血精和射精疼痛感等一系列性功能问题的。

　　除此之外，我们要知道精液是由80%的前列腺液和20%的精囊液也就是精子组成的，而前列腺液不光为精子的存货提供了一定的环境和条件，它还含有一种特殊的蛋白水解酶物质，这种成分在精液中可以分解成一种胶状精子。

　　在前列腺正常的情况下，受到蛋白水解酶的影响，精子活力会得到一定程度的提升，健康的前列腺液也会保证精子存活在一个优质的环境中。而如果前列腺出现问题，前列腺液的质量也会大打折扣，如此一来，当精子的生存环境受到破坏之后，是会影响整体精液质量的。

　　因此，我们要想让前列腺在夫妻生活中起到“积极作用”，就必须要在日常夫妻生活之后注重对于前列腺的“保养”。而经相关专家研究后指出，在房事之后要尽量避免以下几种行为，否则是会严重影响前列腺健康的。

　　房事及事后尽量避免什么行为

　　1.洗冷水澡

　　很多人在进行房事之后都会立刻洗澡，一来是这个体力活动太累了，洗个澡能够放松一下，二来就是女性要通过洗澡保持私密部位的干净。但很多人不知道的是，房事之后立马洗澡尤其是洗冷水澡，是一个大错特错的行为！

　　因为同房的时候双方是处于一个比较兴奋的状态之下，这种情绪会导致人体的血管扩张，加快人体的血液流通速度，而这个时候洗澡，会引起全身血管的收缩。

　　男性的前列腺周围也布满了很多毛细血管，当全身血管受到刺激的时候，前列腺会因毛细血管的收缩而受到一定的“挤压”，在这种情况下，前列腺会受到一定的压力，这样的刺激很容易导致前列腺液体的累积，久而久之可能会引起前列腺疾病。

　　2.立刻小便

　　在房事过程中，男性的泌尿系统和生殖系统受到整体血管扩张的影响，是会处在一个充血状态下的，而这种状态使得人体最直接的感受就是想小便。因此，很多男性在事后的第一件事情就是小便，可这一行为在无形之中也会加大前列腺的压力。

　　在房事之后男性阴茎里的海绵体也是处于充血状态的，与此同时，男性尿道中的括约肌和逼尿肌是处于收缩状态的，这个时候如果排尿的话，尿道会受到更多的压力。并且这时的射精口也没有闭合，排尿的话使很有可能使尿液沿着射精口进入射精管内部反流，从而导致前列腺受到细菌感染，无形中加大了前列腺炎的患病几率。

　　3.马上睡觉

　　很多人在房事之后因为浑身疲惫而直接睡觉，但这一行为从一定意义上来说，并不能缓解身体疲惫，甚至还会给前列腺带来一定的压力。

　　我们知道房事之后人体的血液是加快循环速度的，毛细血管也是出于扩张状态的，而立即入睡并不能会使得人体在经历过“动”之后立即进入一个“静”的状态，而这样两个极端的变化会使得前列腺受到快速充血的影响，进而加重炎症的可能性。

　　4.夫妻生活过多或过少

　　合理的夫妻生活频率对于前列腺的健康也有着很大的影响，如果房事次数过多，前列腺会在短时间之内反复且持续的处在一个紧张充血的状态。

　　而前列腺组织受到充血的刺激，是会刺激前列腺泡扩张的，腺泡扩张之后会形成前列腺组织水肿，到达一定成程度后便会产生破裂然后发炎，导致前列腺炎的发生。

　　但如果房事次数过少，前列腺液与精子无法产生融合，而人体在不排出精液的情况下，前列腺液也是会长期预计在前列腺内部的，长时间下来前列腺的腺小管将会受到炎症的刺激，从而诱发前列腺炎的产生。

　　而除了房事以及事后的这些习惯之外，在我们日常生活中还有许多经常被人忽视的动作以及生活习惯，也能够对前列腺的健康产生严重危害。

　　生活中还有哪些行为会影响前列腺健康

　　1.抽烟酗酒

　　我们都知道引起前列腺炎的一个关键原因，就是前列腺长时间受到了充血的影响。而抽烟和酗酒这两个坏习惯，对于人体的血管也是有很大刺激作用的。

　　当酒精进入人体之后，会直接对前列腺造成刺激，使得前列腺周围的毛细血管在短时间内迅速扩张，从而让更多的血液“涌”上前列腺，而这样的充血会让前列腺在不受到任何细菌的感染下，加快无菌性前列腺炎的发生。

　　烟草中是有尼古丁和一氧化碳等有害物质的，这类物质在进入人体之后虽然不会直接引起前列腺充血，但它是会干扰控制血管的神经系统正常工作的，从而影响血管中的血液循环速度，当循环速度变慢的时候，前列腺的代谢物就无法得到有效带动，从而形成淤积，逐渐形成慢性充血，促使前列腺产生炎症。

　　2.憋尿且久坐

　　前文中我们提到过前列腺的位置是在男性下腹部盆腔中的，而我们长时间坐着不动的话，是会使得腹部处于一个“窝”着的状态，而这样的姿态直接导致下腹部中的前列腺受到了一定程度的挤压，从而导致前列腺一直在受到充血的刺激，对其健康产生一个不利影响。

　　如果说久坐是造成无菌性前列腺炎的一个主要原因，那么憋尿就是促使细菌感染前列腺产生炎症的一个关键因素。

　　尿液中是含有大肠杆菌、葡萄球菌以及变形杆菌等多种细菌存在的，而现在的很多上班族男性在工作期间为了提高效率，从而减少了去厕所的频率，憋到不行才去上厕所是当代打工人的一个普遍现状。

　　但这样的行为会让前列腺长时间受到尿液中这些细菌的感染，憋的时间越长，感染的时间也就越长，久而久之在细菌的影响之下，前列腺是很容易出现炎症的。

　　3.爱喝牛奶

　　喝牛奶是很多人每天的生活习惯，牛奶中不仅有丰富的蛋白质能够补充人体所需，而且很多人在睡前喝一杯牛奶之后还能提高睡眠质量。但根据美国一个医学机构的调查研究显示，一名男性每天摄入430克的牛奶，长期下来是会比每天摄入20克牛奶的男性增加25%患前列腺癌的可能性的。

　　因为牛奶中含有胰岛素样生长因子-1成分，而这种成分是属于性激素的，当男性摄入过多含有性激素成分的食品后，会促进体内雄性激素的升高，进而影响血液中激素的平衡，而身体内的激素失衡之后，便会促使前列腺癌的发生。

　　但这一研究结果并不是说男性不可以喝牛奶，而是不可以长期过量喝牛奶，每天适量摄入对于男性的健康还是有一定好处的。

　　那既然生活中有形无形的各种习惯都会给前列腺带来不少的“压力”，我们自身又该如何保护这个脆弱器官呢？

　　保护前列腺，从以下几方面做起

　　1.注意前列腺的“变化”

　　男性要时刻警惕前列腺给你发出的“信号”。如果前列腺出现问题，它并不是无感的，相反男性可以从日常小便是否有疼痛感、是否有尿频尿不尽等症状的发生来辨别自己的前列腺是否出现了问题。

　　如果有泌尿以及性功能方面感觉到“大不如前”，那就要尽快到医院去进行相关检查，通过药物治疗来保证前列腺恢复健康状态。

　　2.调整房事频率及习惯

　　增加或减少房事的频率也有助于前列腺保持健康。而这个房事的频率是要根据男性年龄来决定的，一般来说，20-30岁的年轻人每周的性行为次数保持在3-5次是最好的；30-45岁的夫妻则保持在一周3-4次为宜；45岁以上的夫妻可以根据自身体力的情况而进行每周1-2次的性生活。

　　合理频率的性生活有助于刺激前列腺液的产生和代谢，从而避免前列腺管堵塞的情况发生，如此一来便可使血液正常循环，减少炎症发生的可能性。

　　3.适当改变饮食结构

　　除此之外，男性群体要想保证自己的前列腺健康，在日常的饮食习惯中也有要所注意。尽量避免辛辣油腻的食物，辛辣食物对于前列腺是有一定刺激作用的。

　　而在长时间食入这种食物后，会导致前列腺充血，在长时间充血的情况下，是会诱发前列腺炎症的，并且如果在晚上吃辛辣食物，人体势必会因辣、咸而摄入更多的水分，晚上的排尿如果不及时，也会加重前列腺的负担以及尿液中细菌对前列腺的感染几率。

　　而相比之下，男性的饮食结构偏向清淡一点是比较好的，与此同时还可以摄入一定量的南瓜植物油，这种食物中含有维生素E、南瓜素和氨基酸等活性物质，可以保护前列腺细胞，达到预防前列腺疾病的效果。

　　总结

　　总之，前列腺对于男性来说是一种特殊且重要的存在，而广大男性群体一定要加大对于前列腺的关注度，不论是在夫妻生活之后还是在日常生活当中，要从各个方面的微小习惯入手，避免给前列腺造成负担，从而减少相关病症的发生。