早泄是很多男认不得不面对的一个麻烦，与其怨天尤人不如积极治疗，今天小编就来和大家说说该如何面对早泄，这些方法都可以让你决胜千里哦。

　　(一)首先，阴茎应充分勃起膨胀，坚硬为先决条件。

　　(二)心理治疗：心理疏导非常重要。建立信心，增强意念观控制，心理状态稳定，心境良好，女方对丈夫的早泄不做急躁厌烦的表示，绝对不能骂他“无能”、“窝囊废”、“真没有用”的话来刺激丈夫。

　　(三)善用性幻想：根椐性学专家的调查，84%的男性与67%的女性有过性幻想的经验，精神医师都认为，性幻想是一种正常的心理现象，做爱时也很容易进入性幻想之中。假如做爱时对性伴侣不够满意(如勉强结合的夫妻)，可通过性幻想达到性爱高潮或延长性交时间。对大多数的情况而言，性幻想不会成为事实，一旦幻想停止，仍会来处理现实问题，性幻想对现实并不会产生不利影响。

　　(四)药物治疗：1.酚苄明，每天20-30mg口服或肌注，消除输精管、精囊及射精精管的蠕动，使精液不能射入后尿道，延迟了射精的副交感神经刺激，此法适用于不要求生育的早泄患者。另外，性交前口服镇静剂、抗抑郁药、谷维素、普鲁苯辛、利眠宁和酚噻嗪类药物均可延长性交时间，但不可依赖药物治疗。

　　2.龟头涂抹表面麻醉剂，但此法须在专业医师的指导下进行。

　　(五)物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等可辅助治疗。

　　(六)性交技巧(性疗法)

　　除了药物和心理疏导等外，性交技巧也是治疗早泄的重要方法。

　　1. 牵拉阴囊：性交时牵拉阴囊和睾丸，可降低性兴奋度，此法嘱女方用手轻轻向下牵拉，以延缓射精。

　　2. 放松提气法：此法包括两个步骤，首先是在性交过程中放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分，不要紧缩屈曲，插入阴道动作宜缓慢进行，其次是把气上提到喉部，进行闭气、憋气训练，时间越长越好，然后放慢呼气时间，此方法应可在模拟性交状态下反复练习，当然，开始用于性交时会感到别扭，但坚持下去会延长性交时间1-2倍。

　　3. 断续做爱法：即在性交过程中停顿下来，不再进行持续动作，阴茎不抽出维持原样，稍事休息，直到女性达到高潮后再快速动作射精，此法易遭到女方反对，因为断续动作会影响她们的兴奋积累，使她们感到扫兴，但如果双方掌握彼此规律，顺应进行不急不躁，不仅不会降低兴奋，反而使双方感到更加舒服。

　　4. 中断性交法：夫妻间应事先做好协商，当男方持续动作有射精预感时，应立即停止性交，将阴茎抽出侧卧，休息片刻(2-3分钟)再行性交，到预感射精时再抽出休息，这样，一次性交可中断2-3次，休息过程中，男方用手轻轻触摩擦女方性兴奋部位，最后可能达到双方同时进入高潮的状态。

　　5. 意境转移法：意念转移对于频频早泄或因此而心理紧张者，治疗之要在于使患者在性事时心境安静，所谓“心平如水”，则可使阴精固藏而不致妄泄。方法旨在性交过程中，男方在动作的同时，心里有意地岔开与性交有关的幻想，去思考其它问题，此法应在黑暗中进行，以免影响妻子情绪。

　　6. 挤捏法：由女方刺激阴茎达射精不可避免的感觉时，立即停止刺激，把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎背侧，使之正好位于冠状沟上下方，稳捏压迫4秒钟，然后突然放松，挤捏所用的压力的轻重与勃起的程度成正比，勃起坚硬者用力挤捏，阴茎松软者用中等力量挤捏(建议阴茎松软者，不能充分膨胀、勃起、坚硬者，应停止性交，什么时候达到理想，什么时候性交，必然满意)。这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。

　　7.戴避孕套法：避孕套可降低阴茎龟头敏感性;使用双层避孕套更能降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感、降低刺激程度。目前市场上出现的一些异型避孕套，如套外带一圈橡皮毛刺、圆形凸起等，一方面因为套本身能使男方不太敏感而延长了性交时间，另一方面又因毛刺、圆凸等加强了对女方的刺激，从理论上讲有双管齐下的作用，效果可能不错。

　　8. 性交的特殊姿势法：男上女下这种姿势在人类性交中是最为普遍的，在国外被称为“传统式”，此种在早泄或射精过快者中最为不适用。

　　早泄保健

　　阳痿、早泄、遗精三症，皆以肾虚为主要表现，除采用药物治疗外，常食用补肾益精、血肉有情之品，则可起到显著的辅助治疗功效。其饮食原则是：“以脏补脏”，血肉有情。阳痿、早泄、遗精皆为肾虚所致的性功能病变，在饮食调配上需补肾益精，用“同类相求”的方法，选用“以脏补脏”、血肉有情之品，如猪腰、羊腰，还有动物阴茎，如牛鞭、狗鞭、鹿鞭，以及睾丸等作为食物，以补肾壮阳，补益精气。增加蛋白，养身益体。蛋白质为生命的基本物质，遗精过频，蛋白质耗损较多，所以增加蛋白质及含锌丰富的食物能益精养阴、健身壮体，如蛋花汤、牛奶、豆浆、纯瘦肉、羊肉、牛肉、狗肉、鱼类等。

　　补肾壮阳食品有：羊肉、羊肾、狗肉、狗鞭、鹿肉、鹿鞭、牛肉、牛鞭，鸭肉、雀肉(麻雀肉)、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、雀蛋、猪肉(瘦肉)、猪骨髓、猪蹄爪、猪肾、虾、泥鳅、海参、鳖、乌龟、淡菜、鳝鱼以及核桃仁、韭菜、冬虫夏草、黑芝麻、山药等。补肾壮阳的中药有：鹿茸、鹿角胶、海马、蛤蚧、紫河车、九香虫、补骨脂、杜仲、续断、锁阳、肉苁蓉、巴戟天、仙茅、淫羊藿、菟丝子、沙苑子、骨碎补、韭菜子、狗脊，胡芦巴、肉桂、蛇床子、原蚕蛾、杞子、北芪、芡实、何首乌、黄精、附子、生地黄、五味子等。

　　其实对于男人而言，或许对早泄会有些难以启齿，但是你也应该要积极面对，毕竟这跟你日后很重要的性福是息息相关的，最后祝大家身体早日康复。