早泄带给不仅是男人机体的病毒和伤害，还增加了患者的心理压力和负担。由于早泄导致夫妻关系紧张甚至家庭婚姻的破裂。因此及时有效地预防早泄，对于男性健康以及婚姻家庭和睦都具有十分重要的意义。

　　一、轻微早泄的症状表现

　　1、年老性早泄，是由性功能减退引起;中年以后或 老年人逐渐发生的射精时间提前，常伴有性欲减退与阴茎勃起无力。

　　2、习惯性轻微早泄有哪些表现症状，习惯性早泄指成年以后性交一贯早泄者，这种人的性生理功能正常，阴茎勃起有力。症状有性欲旺盛，阴茎勃起有力，交媾迫不及待，大多见于青壮年人;

　　3、偶见轻微早泄有哪些表现症状，偶见早泄大多在身心疲惫，情绪波动时发生。原本无早泄，在某种精神或躯体的应激情况之后急性发生的早泄，常伴勃起乏力。

　　二、轻微早泄的病发原因

　　1、无规律性生活：有些人早泄是因为性交次数太少，一旦性交，因反应过分强烈自然容易早泄。有些人顾虑发生早泄，有意或无意减少性交机会，引起性焦虑不断积蓄，而增加了性兴奋程度。

　　2、手淫：有些人有手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但青少年在手淫时往往怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想及时结束，于是养成匆忙的习惯，以致于稍有刺激就会导致射精。另一些人则背上手淫史的精神包袱，长期自责，焦虑不安，一方面不能够控制想手淫的欲望，另一方面又不断谴责自已，从而形成恶性循环。

　　3、性交中断：性交中断也是早泄原因之一，如用体外射精避孕，因为双方十分焦虑的把精力集中在何时第一时间撤出阴茎，女方无法顾及性的感受，男方过分焦虑容易提早射精。这种避孕办法已不再提倡了。

　　三、如何治疗轻微早泄?

　　1、保持平稳的情绪：早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　2、避免辛辣刺激：戒烟、戒酒：餐桌上的许多食物或调味品，都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。说句实在话，我向大家推荐补肾之王，并且简单易的——韭菜。韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。能够很好地补肾壮阳，治疗早泄。

　　3、认真对待性生活：患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。如果你出现了早泄，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间按摩来治疗早泄的方法是很有效的。

　　4、参加体育锻炼：多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼。这些都能够很好的预防早泄的发生。