虽然早泄是一种常见的男性疾病，但如果我们对它有正确的理解，疾病是可以预防的，早泄的发生与男性日常生活习惯、工作和生活压力、自己的情绪等有关，为了避免早泄的发生，我们将学习预防方法，下面就一起来具体了解下，看看早泄的预防方法是什么？早泄患者日常要注意哪些事项？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　早泄的预防方法是什么

　　为了预防早泄，我们应该首先积极参加体育锻炼，特别是气功练习，以提高身心素质，提高思想控制能力；调整情绪，消除紧张、自卑和恐惧，因为担心女性怀孕，或担心性器官太小，性能力不强。做爱时要放松。不要放纵，不要疲劳，不要勉强做爱。

　　积极参加体育锻炼，防止早泄，尤其是气功锻炼，提高身心素质，增强思维控制能力。

　　不要放纵，不要疲劳，避免自慰，控制性交，有利于预防和控制早泄。有些人曾经主张，在性生活早泄后几小时再次发生性行为，利用前一次性生活后的抑制来延缓射精，治疗早泄，但毕竟，它阻碍了健康，不能经常使用这种方法。避免色情放纵，过度思考，克服过度自慰的坏习惯，做性生活，日常生活。

　　正确理解和对待性生活。对夫妻进行性教育，了解早泄的意义，防止正常情况被误解为早泄。意外早泄，女性应安慰男性，帮助男性消除担忧和紧张，防止早泄。生病后放下负担。建立信心，配合治疗。

　　进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防和控制早泄。性生活前的情绪是否正常对射精的速度有很大的影响。情绪激动和紧张往往会导致早泄。性行为范围过大，增强刺激强度，预防早泄，经常加速射精，双方应合作。

　　调整情绪，男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松防止早泄。

　　处理和协调人际关系、家庭关系和夫妻关系，保持舒适的心情，努力营造温暖、良好的家庭氛围和安静的性生活环境，防止早泄。每次性生活都不要紧张和焦虑。你越紧张，你就越想今晚不能早泄。因此，早泄更容易，因为它加强了心理暗示。

　　戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，预防早泄。多吃牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽蛋、猪腰等具有补肾固精作用的食物。阴（阴）虚火亢型早泄患者不宜食用羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等辛辣食物，以免加重病情。

　　你知道预防早泄的方法吗？简言之，改善不良的生活习惯对你的健康有益无害。如果早泄严重，你应该去正规医院检查治疗。

　　早泄患者日常要注意哪些事项

　　（1）避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　（2）一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

　　（3）男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

　　（4）调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。这也是早泄注意事项。

　　（5）积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　（6）如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　（7）如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　（8）最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

　　这样爱两性专家提醒：早泄是常见的病，但是很多人因为得了早泄难以启齿，久久不敢去治疗，最终导致病情更加严重，对于男性来说，一辈子还很长，不能因为一时的面子失去了一辈子的幸福。望男性早泄患者慎重考虑，出现早泄的症状表现时一定要及早进行相关的检查，然后根据病情情况针对性的选择早泄的治疗方法，切勿盲目。