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肾虚吃什么比较补 这几种最常见

    2017-11-27 15:51    来源:这样爱    责任编辑:小泽 评论收藏

本文导读:肾虚对男人而言无疑是一件大事,只有治好肾虚男人才能变得自信,而治疗肾虚最好的方法就是通过日常的食补慢慢改善,今天我们就一起来了解下吃什么比较好吧。

  肾虚对男人而言无疑是一件大事,只有治好肾虚男人才能变得自信,而治疗肾虚最好的方法就是通过日常的食补慢慢改善,今天我们就一起来了解下吃什么比较好吧。

肾虚吃什么

  肾虚吃什么比较好

  1、鹌鹑

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

  2、鸽肉

  鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

  3、驴肉

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

肾虚吃什么

  4、泥鳅

  泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

  5、菠菜

  平时生活中不妨多多吃一些菠菜,菠菜中具有很好的抗衰来功效。女性在日常生活中多吃菠菜不仅能够起到滋阴补肾的功效,这会让女性永久保持青春的面貌。

  6、鸡蛋

  鸡蛋是营养的食物,在鸡蛋中富含多种营养食物,而且要想搞定其肾阴虚的情况,那么女性多多吃这一类的食物,因为导致女性患有肾阴虚的情况,一大半原因是因为营养不良所导致。

肾虚吃什么食物

  7、牡蛎

  男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

  8、龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

  9、山药

  山药性平味甘,为中医“上品”之药,可以用来煲汤、清炒,对于肾虚的女性,可以益肾健脾,夏季炎热,可以多食用。

  如果你有肾虚的情况发生,并且下定决心来改善现状,那么就请你多注意一下日常的饮食,制定针对性的饮食计划,早日跟肾虚说再见。

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