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女人肾虚怎么办 健康身体吃出来

    2017-10-14 08:51    来源:这样爱    责任编辑:小泽 评论收藏

本文导读:肾虚不是男人的专利,女人经常也是会出现肾虚的,那么女人出现了肾虚的情况该怎么处理呢?今天小编就带大家一起看看女人肾虚该怎么办,希望对大家有帮助。

  肾虚不是男人的专利,女人经常也是会出现肾虚的,那么女人出现了肾虚的情况该怎么处理呢?今天小编就带大家一起看看女人肾虚该怎么办,希望对大家有帮助。

女人肾虚怎么办

  女人肾虚怎么吃

  1、芹菜蛋羹

  将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

  2、豆蔻奶汁

  将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

  3、胡萝卜羹

  取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

  4、葡萄人参补酒

  在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

女人肾虚怎么办

  5、蜂蜜果丁

  取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

  6、枸杞子

  性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  7、黑芝麻

  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

  8、核桃

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

女人肾虚怎么办

  9、何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  10、黑豆

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

  现在大家知道女人肾虚该怎么办了吧,其实女人在日常生活中也要注意好养肾,不要觉得肾虚只有男人才会发生,最后希望不管是女人还是男人都能有一个铁打的肾。

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