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肾阴虚吃什么食物 滋补效果好

    2017-07-10 12:18    来源:飞华健康网    责任编辑:邓少 评论收藏

本文导读:在出现肾阴虚表现的时候,也不是必须采用药物进行治疗的,很多食疗方式就能达到不错的效果。那么,肾阴虚吃什么食物?

   在出现肾阴虚表现的时候,也不是必须采用药物进行治疗的,很多食疗方式就能达到不错的效果。那么,肾阴虚吃什么食物?

肾阴虚吃什么食物 滋补效果好

  1、炖雪梨川贝

  雪梨1个,川贝母6克。将雪梨挖去核,川贝纳入梨中,盖好孔,用白线扎好,放锅内水炖,约1小时左右,梨熟烂,饮汤食用,每日1次,连服3~5天。

  2、桑菊薄荷饮

  洁净的桑叶、菊花各5克,竹叶、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一并放入茶壶内,用沸水温浸10分钟,频饮,也可放凉后饮用。

  3、丝瓜花蜜饮

  洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡,温浸10分钟,加入蜂蜜适量,温服,每日3次。

  4、鲜藕姜汁

  去节鲜藕500克,生姜50克。将藕与姜洗净,切碎,以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。

  5、白鳝鱼沙参汤

  活白鳝鱼250克,沙参15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。将鳝鱼去肠杂,洗净切碎与余药共加水适量炖熟,入少许盐调味,吃肉喝汤,每日1剂,连服数日。

  肾阴虚不能吃什么食物

  肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例,吃了壮阳的药物,会让肾阴虚的症状表现得更强烈。阴虚的人若胡乱补食人参、鹿茸等,会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。

  肾阴虚的患者,本就已经四肢燥热,尤其要忌吃容易上火的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。不适宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜,不适宜吃的肉类有羊肉、狗肉等。

  肾阴虚者宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,可以适量多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物进行调养。

  能改善肾阴虚症状表现的食疗方法有很多,可以尝试这些食疗方进行改善,同时还要知道什么因素引起的肾阴虚,注意进行防范。

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