生活中，夫妻之间的性生活质量对夫妻感情的发展以及家庭的和睦有很大的影响，身为性生活的主导者，男性的表现往往决定了性福指数的高低。而肾虚是危及男性健康的常见疾病，男性患有肾虚甚至可能引发不育的风险，对精子的质量有什么影响呢？肾虚男性在日常生活中如何调理疾病呢？

　　男性肾虚会影响精子吗

　　肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 精液是先天之精，与肾气是否充沛有直接关系，肾虚的话肯定会导致，生化无源，化生无力。

　　男人肾虚会影响精子的质量，从而影响怀孕。中医以为肾虚会导致精子质量下降或者死精症的发生。多因肾气虚，先天肾气不足，房事不节，房劳过度，损伤肾气，或情志内伤，阴精暗耗等，引起肾阴不足，阴虚火旺，热灼肾精，以致精子死亡。虽然肾虚可以引起精子活动度低，但可以通过调理的方法，使精子活动度增加，可以通过温补肾阳的方法使精子活动度增加。

　　男人肾虚如何调理

　　1、饮食方面，无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　2、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

　　3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　4、脚心按摩法，每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

　　5、性生活要适度，不勉强，不放纵。

　　6、控制情绪。不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。因此保持良好的心态更有助于健康身体的恢复。

　　温馨提示：男性朋友若患了肾虚，会出现尿频、尿急等的情况，所以一旦出现这些情况，请及时的去医院检查下，看是否是肾虚引起的。毕竟肾虚是影响现代男性的健康难题，所以一定要及时的治疗，进补，否则会演变成其他的肾病。肾虚导致男性精子活力降低甚至死精的现象发生，也是男性患者要引起重视的。