肾虚是男人和女人养生时最值得注意的疾病，肾虚不仅影响患者的日常生活，也会导致工作效率低下，对患者的身心伤害更难以消除，更年期女性肾虚会导致早衰，男人肾虚引起早泄、阳痿也是现实中常发生的现象，那么肾虚患者要怎样补肾呢？很多人会在亲朋好友的推荐下选择补肾产品的保健方法。有些补肾产品不可信，患者选择时要注意哪些？

　　选择补肾产品要注意什么

　　1、不可滥服六味地黄丸补肾

　　六味地黄丸源自医圣张仲景的“金匮肾气丸”，是治疗小儿发育不良的药品，因此这服药是比较平和的药品。由于中医有补肾可以健脑的说法，因此在医药界有六味地黄丸可以让思维敏捷的说法。更有很多人还坚持长期服用，专家提醒，六味地黄丸虽然对人体有益，但服用不当也同样会带来一些副作用。

　　六味地黄丸属甘温性，偏于补阴的药，主治肾阴虚。由于配方中阴柔的药多一些，所以吃后有时候会妨碍消化（消化食品）功能，因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。服用两周后如果效果不明显，可能是选药不对症，可以找一位中医大夫对身体的症状进行诊断，对症选药。与六味地黄丸相同功效的知柏地黄丸，还能治疗火旺，如手心和脚心烦热、口燥咽干，舌尖红，有清热作用。

　　2、慎选廉价“三无”产品

　　眼下市场上，补肾壮阳药品五花八门，令人不知所从。一些中老年（老年食品）人往往盲目轻信其夸大的广告说词，购买了这类“无批文、无配方、无厂家”的廉价补肾产品。专家提醒，药品的批准文号是国家药监局对产品认可的标志，没有批准文号的产品，存在很大的安全隐患。尤其是一些“成人用品”店销售的“速效壮阳”产品，来路不明，甚至连厂名、厂址和电话号码都是假的，均为典型的“三无”产品，消费者切勿轻信。您在购买补肾药品时，务必选择国家知名厂家的药品，并且一定要通过正规药店购买。

　　3、壮阳速效补药不可信

　　怎样选择补肾产品？补肾养生需要循序渐进的，一口吃不成个大胖子。许多患者用药治疗肾虚等功能障碍时，往往不等温补肾药物逐渐起效，就急盼立竿见影，结果一看不像自己想象的那样即刻“药到病除”，就失去耐心，轻易换药，总是急切地寻求“灵丹妙药”救急。结果，被非法药品销售商的非法广告“XX分钟见效”误导。速效壮阳药虽然可能在短时间内让人产生性欲，但如果长期或频繁使用，很可能会导致睾丸萎缩，精子生成减少甚至消失，出现ED、早泄等性功能障碍。涸泽而渔的方法，严重破坏了人体生理机能的平衡，是使男性早衰、早亡的重要因素之一。尤其是中老年人是脑血栓、高血压疾病的高危人群，一旦滥用“速效壮阳药”、动物鞭类制剂，会引发心肌梗塞、脑溢血等疾病，严重者可能导致残疾和死亡。

　　4、慎防药中含糖和防腐剂

　　糖尿病（糖尿病食品）人、心血管病人，不宜较多服用含有蜂蜜（蜂蜜食品）或糖类成分的补品或药品。如药物中含有防腐剂，对人体也有危害，因为防腐剂中患有致癌物质。一般水剂补品或药品中都含有防腐剂。

　　补肾产品的选择技巧是什么

　　1、选择配方：配方是否经中医临床专家多年临床验证。多年临床验证，意味着较高的信誉度。

　　2、组方选材：组方选材犹如源头活水，谨察寒热，燮理阴阳，水火共济，才能滋阴温阳，扶正祛邪，以达强壮机能，延年益寿之功。

　　3、制造工艺：精益求精、传承创新的制造工艺是激发配方最佳功用的手段

　　4、多选复方：精妙配方是祖国医学的宝贵财产，通过理、法、方、药、君、臣、佐、使的配伍，成份间寒热温凉的相生相克，产生良好的养生体验。

　　补肾的食疗方法有哪些

　　1、海参炖瘦猪肉汤

　　食材：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。

　　做法：可先将海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。大枣去核，洗净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好，小火隔开水炖2～3小时，调味后即可。

　　功效：补肾益精，滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。猪瘦肉具有甘平而润的特点，能润肠胃，生津液，丰肌肉。大枣则是补血健脾的良药。把这三食物煮成羹汤，在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。

　　2、板栗煲鸡汤

　　食材：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。

　　做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。

　　功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾，对大便稀软有治疗作用。这道板栗煲鸡汤，对体乏气短、肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。

　　3、韭菜炒虾肉

　　食材：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。

　　做法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。

　　功效：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

　　4、枸杞猪腰粥

　　食材：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许。

　　做法：将上述食材同煮成粥。

　　功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

　　温馨提示：肾虚不分男女，因此补肾是男女都需要的，但切记乱大补，需要对症分析。随着年龄的增长，体内新陈代谢的更新迭代，肾虚引起人体退化的现象要积极预防与治疗，患者用一种适应的心态去面对则是更好，但人生在养精蓄锐，食疗药疗一起进行才是最重要的。