肾虚脱发作为一种常见的脱发类型，带给了男性朋友和女性朋友诸多烦恼。想要及时治疗肾虚脱发该怎么办呢？

　　一、肾虚脱发该如何治疗？

　　1、保持良好的心态

　　患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”，学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。

　　2、作息要有规律

　　在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。

　　3、饮食讲究营养平衡

　　荤素搭配是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养:饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

　　4、配合医生专家做好专业治疗

　　通过吃药食疗来延缓人体的老化速度是有必要的，但以此来治疗解决这种肾虚脱发的效果相对缓慢。专家推荐的治疗脱发的三疗法就是有效的最科学的方法，是简单方便易操作的偏方，三疗法中的第一疗法按摩方法：用木梳梳头，经常用手按摩头皮，因此而经常刺激皮下肌肉层的血循环。皮下肌肉层的厚薄决定了头发生长的好坏。第二疗法是针刺疗法：使用中医发明的梅花针敲击头皮。刺激头皮组织血循环的作用尤为明显。第三疗法是中草药外敷疗法。

　　二、治疗肾虚脱发的4款药膳

　　1、黑芝麻磨粉

　　最简单的服用法。直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。

　　2、首乌核桃炖猪脑

　　何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，每日间日1次，直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。

　　3、百合芝麻炖猪心

　　麻烦、可是也有效。少吃猪牛羊肉等油腻食物，多吃些蔬菜粗粮，可避免糖尿病高血压等疾病。把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

　　4、地黄粥

　　熟地黄15克，粳米50克。反熟地黄切开，置于砂锅中，加水适量煮取药汁，再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾，补血生发之功。适用于血虚所致的发少，脱发，白发及斑秃等症。