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更年期女性肾虚的饮食疗法

    2016-03-02 17:47    来源:网络    责任编辑:小朱 评论收藏

本文导读:中医的角度来说,高丽参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸”,对于肾阳虚有一定作用,更

  中医的角度来说,高丽参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸”,对于肾阳虚有一定作用,更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。

肾虚

  中医普遍认为,女人肾虚是导致更年期的最主要因素。然而,肾虚有很多种不同的情况,如肾阳亏虚、肾阴亏虚、肾精亏虚、肾气亏虚、肾阴阳两虚等等,根据不同的情况,并视患者的病情和病症全面考虑再下方。毕竟是药三分毒,更年期女性肾虚不要轻易用药,要以食疗为主。

  女性由中年步入老年的过渡期,称为更年期,其表现情绪不稳定,急躁易怒,有时抑郁淡漠,猜疑多虑等。同时伴有植物神经功能紊乱,在潮热出现时可伴有心悸、心前区不适等。还会头眩耳鸣、失眠多梦、食欲不振、皮肤干枯、骨痛、骨折等。

  食疗方:

  女性更年期燥热口干、虚热口渴者,可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等,可滋阴补虚、益气和血。

  女性更年期心神不安、烦躁失眠者,可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤,能补虚、养心、安神。另外,更年期女性因为阴虚生内热出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。

  吃高丽参是否可以缓解女性更年期的症状?

  从中医的角度来说,高丽参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸”,对于肾阳虚有一定作用,更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。

  需要注意的是,高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法,传统上,服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用。

   温馨提示:

  有些人对女性更年期了解不多,所以多有抱怨、讽刺并有微词。网上有个女孩说,“我妈已经步入更年期了,真可怕,不讲理,我怎么样都不对,快被她逼疯了。每天不说话也不是,说了也不是,总发生口角。我爸让我忍,可是我也是人,有脾气,有忍不住的时候,怎么办?”

  其实,女性更年期所出现的种种症状均属于生理现象,大多数女性1~2年内症状会逐渐减轻、消失。希望社会和家人善待更年期女性,体谅、安慰她们,少一点责难。唠叨几句,发点小脾气时,忍忍吧,帮她们一起渡过这个特殊且痛苦的时期,老话怎么说的“谁都有那么一天”。更年期的女性应学习一些有关妇女更年期保健的生理卫生知识,掌握这一阶段生理变化的规律,避免不良社会环境的刺激、紧张和忧虑,多参加些集体活动,增加人际间的交流。努力克服不良心理因素的影响,达到减轻和改善更年期症状的效果。

  人们普遍认为,更年期出现在50岁往后。其实,随着生活压力的增大,生活节奏的加快,35岁左右的女性便可能会出现更年期的一些症状。更年期的持续时间因人而异,长短不一。短的转瞬即逝,长则十几二十年。一旦出现了更年期症状,首先到医院确诊,日常的膳食和生活规律也相当重要。

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