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男人肾虚怎么办?四招让你搞定肾虚

    2015-07-11 09:16    来源:搜狐网    责任编辑:邱天天 评论收藏

本文导读:肾虚会影响男人的生活工作,腰膝酸软精神乏力会影响工作效率,而肾虚诱发则会影响正常的夫妻生活,导致家庭婚姻受到威胁,影响夫妻感情。男人肾虚了怎么办?

男人肾虚怎么办?四招让你搞定肾虚

  肾虚的高发性跟现代都市男人不良习惯有关,肾虚会影响男人的生活工作,腰膝酸软精神乏力会影响工作效率,而肾虚诱发则会影响正常的夫妻生活,导致家庭婚姻受到威胁,影响夫妻感情。男人肾虚了怎么办?小编为您介绍四种方法搞定肾虚。

  1、心理调理:当男人进行性生活时,如果心理紧张、害怕担心、或者生活工作压力都容易导致男人出现射精过早的现象,因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,良好的心态对早泄的治愈有着积极的作用,男人要积极消除负面的心理情绪,同时不要过度兴奋,紧张担心害怕。

  2、食疗调理:早泄可以用饮食来调节,只不过过程慢,效果不明显而已,但是长期的食疗补肾,对早泄的调理也是有积极作用的!专家指出,男人治早泄,要固精养精,需要适当控制性生活次数,注意休息,平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,核桃、韭菜、羊肉、山药、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、迪塔茶、猪腰、海鲜、鱼虾、海带、枸杞子等。

  3、中药补肾:中药补肾壮阳效果非常好,常见的中药有鹿茸、人参、虫草、枸杞、白果、刺五加、迪塔茶、肉苁蓉、锁阳、灵芝、肉桂、菟丝子、杜仲、刺五加等等,不过中药煎药熬药比较繁琐,现代男人更热衷于中成药。

  4、运动调理:积极的锻炼身体对治疗早泄是非常有用的,效果也比较明显。体育锻炼能有效的增强体质,强身健体,能在性生活中增加力量感和耐受力!男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。

  通过以上的介绍,对男人补肾也都是有着一些了解,尤其是以上的食物选择,和一些食谱大全都是很不错,适合男性长期使用,对补肾上,有着很好的效果,而且对滋补身体,也都是有着一些帮助,对男性身体健康没有任何的危害。

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