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八个需要经期女性注意的事项 没做好有损身体健康

    2020-10-27 09:18    来源:这样爱    责任编辑:燕平 评论收藏

本文导读:经期的时候,一些女性会遇到各种各样的小麻烦,比如痛经等等问题的发生。但是你知道吗,为了避免小麻烦的发生,我们在经期的时候就要注意一些事情,做好这些身体才能健康。

  月经期注意什么?很多女性朋友来大姨妈期间有痛经的情况导致每个月都痛经,甚至影响正常的生活和工作,其实月经期有很多方面要特别注意,今天咱们就一起了解看看。

  月经期间注意事项:

  1、不能过性生活

  月经期是一定不能过性生活的,月经期间宫颈口处于微开状态,在经期性交容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道,子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎。

  2、不能剧烈运动

  月经期不是说不能动,而是不能剧烈运动,比如说跳高,跑步等,否则会加重经期的不舒服,如果腰酸背痛,甚至会引起痛经和月经失调。经期游泳是更加不可以的,因经期宫颈口处于开启状态,细菌容易侵入宫腔,增加感染机会。

  3、不吃生冷、过咸食物

  女性经期如果吃生冷刺激的食物会影响子宫收缩,导致经血排出不畅,导致痛经等问题,经期由于雌激素和孕激素平衡失调,很多女性会变的烦躁,焦虑,如果吃过咸的食物会导致头痛,水肿等问题。

  4、不饮酒及喝浓茶、咖啡

  女性处于月经期,女性体内的解酒酶比例相应减少,分解酒精的能力也会相应降低,此时大喝喝酒除比平时更容易喝醉外,酒精也难以排泄出体外。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或出血过多。

  5、不能乱吃药

  女性月经期不能乱吃药,经期要慎用活血化淤的药物,否则会容易增加经血量,严重甚至还会引起经期大出血或者盆血等问题。

  6、不宜坐浴、泡温泉

  月经期间宫颈口处于微开状态,比如说下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入到宫腔导致炎症,另外,经期结束后三天内,子宫口仍未完全闭合,所以说这段时间不能泡澡。

  7、不宜拔牙

  女性经期是不能拔牙的,为了让经血顺利的排出,女性体内的血小板数目会下降,因此血液凝固性低于正常水平,此时拔牙会造成出血更多,容易引起感染的情况,另外,也会导致伤口不易愈合等问题。

  8、不宜高声唱歌

  女性月经期不能高声唱歌,这是因为受到内分泌的影响,不少女性会在经期心情不好,有的女性可能会选择去唱K调理心情,但是经期往往是不适合高声唱歌的,因为经期高歌容易导致声带毛细血管充血水肿,声带变脆,容易让声带的毛细血管破裂,从而导致声音嘶哑甚至是失声。

  女性月经期应该注意什么的相关介绍和大家说过了,以上方面要特别注意,因为得不到好好的护理容易引起月经不调甚至是痛经的情况,大家都知道女性月经不调危害还是比较严重的,最严重的是引起不孕不育,有相关问题要早发现早调理,经期注意保护好自己的身体,不吃辛辣刺激,不喝冰饮料,早睡早起很有必要。

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