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怎么应对乳腺增生 少生气多刮脚背

    2019-10-07 08:27    来源:这样爱    责任编辑:小白 评论收藏

本文导读:很多女性在去医院体检的时候都会发现自己有乳腺增生,来月经前经常乳房胀痛,那这要怎么调理呢?

  虽然乳腺增生属于良性的疾病,但是如果没有得到及时治疗的话有可能会发展成严重的情况。严重的乳腺增生必须要定期去医院做检查和治疗,防止带来不必要的麻烦。

  怎么应对乳腺增生?

  1、情志调畅

  乳腺增生的发生于精神情绪有非常大的关系,大家在平时的生活中可以多听一些悦耳的音乐,养成养花、养金鱼等生活习惯。要保持情绪的舒畅,解除不必要的顾虑,遇事勿怒,起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调畅情志。

  2、饮食调摄

  对于这种疾病,在饮食上要注意清淡一些,多吃一些蔬菜水果,禁忌食用一些辛辣刺激的食物,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

  3、适时检查

  极少数病人可以产生恶变,所以大家要每隔3个月就到医院进行复查一次,必要的时候大家可以做活体病理切片检查。在平时的生活中可以自己进行检查,左手叉腰,右手触摸左侧乳房,检查右侧乳房时则相反。检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊,切不可抓捏,否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块,应立即就诊。

  4、合理的使用激素

  引起乳腺增生的主要因素是雌性激素过高或者内分泌发生失衡,可以在医生的指导下合理的使用药物来抑制雄性激素的分泌,让内分泌保持正常状态,促进了肿块的软化,缩小了肿块,减轻了疼痛感。

  乳腺增生刮脚背有效吗?

  因为在脚背上面有一个乳房部位的反射区,所以按摩或者是刮痧脚背的话,对于乳腺组织增生是可以起到治疗效果的。

  乳腺反射区具体位于脚面第二趾到小脚趾下一点的圆形区域,将这个区域均从中间分开成两等分,左边位置即第二、三趾下方位置刮揉疼痛还属轻症,倘若右边部分即第三、第四趾下位置疼痛就有些严重了,因为这里属于淋巴组织,如患有疾病更易扩散,所以更要经常刮揉。

  1.热水洗脚之后,给脚面涂些润肤露之类的东西,以免太干燥没刮几下就擦破了皮。

  2.开始可以先用笔标记下大概的位置,以免刮偏。双脚上都有乳腺反射区,位置相对称,两边都要刮揉。

  3.刮揉或按摩的时候要从上往下进行,即从脚趾位置往下刮,大面积地刮,寻找痛点,哪里痛就刮哪里。通则不痛,痛的地方才是病的根源,不使劲、不让它疼是起不到治病效果的。

  注意事项:月经前后三天的时候不宜做,刮揉乳腺反射区可能会引起月经量变化、有血块等现象,这说明有毒素正在往外排,属于正常现象,不必担心。另外最重要的是坚持,冰冻三尺非一日之寒,所以也不可能一次就治好,要长久的坚持才能收到良好的效果。

  温馨提示

  不能吃含有雌性激素的药物以及食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。其实乳腺增生并不会发生癌变,不必过于担心,但是也不能高枕无忧,必须要定期去医院做检查。要学会减轻压力,保持乐观心态。

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