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痛经喝红糖水没效果 你应该是这种体质

    2018-03-23 09:48    来源:这样爱    责任编辑:maorh 评论收藏

本文导读:当一些女生步入青春期后就可能遇到痛经的情况,而这时老一辈的人都会跟你讲痛经喝红糖水能有缓解痛苦的作用。但你要做的红糖水并不是万能的,不是谁喝红糖水都有效果的。

  当一些女生步入青春期后就可能遇到痛经的情况,而这时老一辈的人都会跟你讲痛经喝红糖水能有缓解痛苦的作用。但你要做的红糖水并不是万能的,不是谁都喝红糖水都有效果的。今天我们就来了解一下哪些人是不能乱喝红糖水的吧。

痛经喝红糖水没效果 你应该是这种体质

  哪些情况下适合喝红糖水?

  喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。

  哪些人是不能乱喝红糖水的?

  红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

痛经喝红糖水没效果 你应该是这种体质

  红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效,更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩,但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生,避免经期受凉,在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

  女性预防痛经多吃些什么好?

痛经喝红糖水没效果 你应该是这种体质

  1、绿色蔬菜

  绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用,这些矿物质能使人感到放松,缓解情绪波动,减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k,维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。

  2、豆类食物

  大豆属于高纤维食物,对于减轻子宫内充血症状很有帮助,并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化,增加粪便中的水分,通过排泄,将体内的毒素和多余液体排出体外,使消化恢复正常,防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B,维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。

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