来月经了，量多而且还痛，一定会感觉非常不舒服，非常难受的。痛经，真是要人命了！有严重者痛得死去活来，还因为这个打过急救电话。痛经到底应该怎能办？怎样才能缓解痛经？接下来，就让小编来分享一下我的经验吧！

　　痛经到底应该怎么办

　　月经量多痛经是怎么回事？其实引起痛经的原因非常多，常见的就包括了精神、神经因素，有些女性对疼痛表现地非常敏感。除外，女性痛经和母亲遗传有关。子宫颈管狭窄、子宫发育异常等会导致子宫缺血或缺氧，引发痛经。子宫异常收缩，各种妇科病，都可能引发痛经的。女孩子第一次来月经，压力大、久坐影响气血循环及经血运行、吃冷饮及生冷食物等也是痛经的原因。

　　痛经的女性常常又会出现性欲差、性能力差及性生活不和谐、性生活后盆腔感觉酸涨等问题，从而直接影响了夫妻之间的性生活。在不孕症患者中伴有56%的人存在痛经现象。而痛经一旦解决，患者就可以成功受孕了。所以，痛经和不孕息息相关。大概有1/3的痛经女性还存在乳腺增生疾病，即将来月经的时候，会出现肿块增大胀痛。

　　月经量多痛经怎么办。痛经女性在月经前3-5天内，饮食都要以清淡易消化食物为主。多吃易消化吸收食物，而且不可以吃的太饱了，特别要注意忌口生冷食物。生冷食物容易刺激子宫、收缩输卵管，诱发及加重痛经。月经来后要避免所有生冷及难消化食物。可以适当吃点酸味食物，如酸菜、食醋等，可以缓解疼痛。

　　月经量多有血块，而且痛经严重是什么原因呢？引发这种情况的因素有两个方面，一个是生理性因素，另一个是病理性因素。如果多次出现这种情况了，很有可能是病理性因素引起的，建议要去医院诊断治疗，避免错过最佳治疗时机。

　　痛经怎么缓解

　　方法一：经前吃药

　　其实有几款中药都不错，因为痛经太严重，所以去中医院，以为老中医叫我喝的。为了避免广告嫌疑，就别说名字啦。大家可以选择其他比较好用的药。

　　方法二：多喝热水

　　以前每次来那个都会肚子痛得要死，不过我现在真的养成了每天上课下课都是手边有一个水杯，而且以前我真的是很享受冷水进肚的刺激，但是现在我学会了闲着就小口喝热水的习惯，不过说来也奇怪，自从习惯，我真的是很少痛经胃，我猜是因为有充足胡水分所以加速了身体的新陈代谢，并且热水也会有助于帮助身体发热，所以痛经的各位亲可以试试哦~！

　　方法三：少用止痛药

　　止痛药不仅仅是对身体有副作用，最重要的是人会对它产生依赖性，对于痛经，属于治标不治本，虽然暂时肚子不痛了，但是长久来看，如果长时间痛经，又一直服用止痛药，到最后会连止痛药都没有用。所以，疼时尽量忍忍，没到忍不了的程度不要服用止痛药。