这样爱健康网:夫妻夜话房中性事性启蒙夫妻加油站情感驿站生殖健康成人用品医院专题性福测试

加入收藏设为首页

痛经是生活习惯差引起的吗 想赶走痛经要先了解病因

    2021-07-20 09:06    来源:这样爱    责任编辑:燕平 评论收藏

本文导读:痛经是很痛苦的,轻微疼痛女人们还能忍一忍,可是剧烈的疼痛感,会让女人们苦不堪言。那种疼痛感就好像是腹部放了一台电钻,每次疼痛就像是电钻在钻自己的肉一样。

  很多女人因为痛经而满身冷汗,脸色苍白,甚至痛到晕厥。为了缓解痛经,请女人们要了解病因。那么哪些生活习惯会导致痛经呢?想了解清楚,请跟着小编来看。

  哪些生活习惯会导致痛经

  1、熬夜

  熬夜是不少年轻人常做的事情,经常要到凌晨才愿意睡觉。尤其是夏季的时候,经常在外面吃夜宵,吃冰沙到凌晨才愿意回家睡觉。看似潇洒的生活,但实际上却在不断的损耗身体健康。

  夜晚天气比较凉,这个时候吃冰凉的时候,会导致体内的寒气越来越多。一部分是吃进去的,一部分则是透过皮肤毛孔进入的。体内寒气越多,女人们痛经程度会更加严重。

  2、久坐

  很多女人选择工作的时候,会优先选择办公室内的工作,不用站着工作,比较轻松一些。但是一些女人坐着办公的时候,很少起身走动,经常一整天大量时间都坐着。如此一来,很容易导致全身血液循环不畅,体内气血运行受阻,来月经的时候,经血则无法顺利排出去,最终也就容易诱发痛经。

  3、穿着不当

  平日里很多女人喜欢穿得很性感,经常穿露肚脐露腰的衣服,还喜欢穿低腰裤低腰裙,超短裙短裤也经常穿。虽然说能够展示自己的身材,可是将皮肤暴露得越多,湿气越容易透过皮肤进入身体,寒湿积累的越多,来月经的时候,痛经会越严重。

  4、乱喝饮料

  平日里很多女人都喜欢喝可乐、奶茶、咖啡等饮料,这些饮料含有大量的咖啡因,长期饮用会增强宫缩,从而加重痛经问题。尤其是来月经的时候,这些饮料一滴都不能碰,否则痛经会更加严重。

  此外,天气炎热的时候,女人们还喜欢和冰镇的饮料,或者加冰的饮料。比如说冰可乐、冰雪碧、加冰奶茶等等,这些饮料虽然解渴降温,可是会导致身体摄入大量的寒气。一旦摄入体内,寒气将会阻碍气血循环,不利于经血顺利排出,从而导致痛经越来越严重。

  女人痛经严重该怎么办

  1、尽早就医

  导致女人们痛经的原因有很多,除了是生活习惯差之外,还可能是患有妇科病,比如说子宫内膜异位症、宫寒等。这些疾病不及时治疗的话,痛经就会一直存在,甚至不断变严重。因此,痛经持续了很久的女人们,要就医检查一下,看看是否存在疾病,如果是要尽早治疗,帮助缓解痛经。

  2、多喝开水

  平日里女人们一年四季都应该坚持多喝开水,因为开水可以快速温暖全身,尤其是月经期的时候。多喝开水可以促进血液循环,加速经血排出,能够起到缓解痛经的效果。平日里饮食也要坚持吃热食喝热汤,一日三餐进食要趁热,才能起到暖身驱寒的效果。

  3、坚持锻炼

  痛经严重的女人们,要坚持锻炼身体,通过锻炼可以增强体内的阳气,让寒气跟随着汗液被排出去。同时还可以强身健体,降低生病的概率,防治痛经,比如说游泳这项运动就很不错。

热门推荐  RECOMMEND

热门标签  LABEL

美图欣赏  APPRECIATE

分享 收藏 首页 回顶部