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痛经难受怎么办 推荐5个办法帮助你

    2020-08-08 08:21    来源:这样爱    责任编辑:小芳 评论收藏

本文导读:痛经的痛苦不少女性都深有体会,那么,到底什么样的办法可以有效缓解痛经呢?我带你一起看看吧。

  女孩月经期间很敏感,不仅身体难受脸上还长痘,脾气也明显更加暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,目前不少女性都会痛经,那么有哪些方法能缓解女性痛经呢?别急,接下来小编为大家介绍缓解痛经的小妙招,供大家参考 。

  1、热敷

  相信很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出,用热毛毯、热水袋进行痛经治疗,已经有好几代人历史了,效果非常不错,现在可以用痛经贴,活血化瘀,温暖子宫,促进腹部血液循环,有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。

  2、艾灸缓解宫寒痛经

  宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵,有些还伴有腰酸背痛,喜温怕冷;重者面色苍白,冷汗淋漓,手脚冰凉,坐卧不宁。长此以往,还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调,使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

  艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力,也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力,尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

  3、按摩腹部

  仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

  4、服用止痛药

  阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛,当经痛开始时适当服用止痛药,但这种方法不建议长期使用。

  5、吃益母大枣汤

  益母大枣汤可以治疗痛经,主要原材料是:大枣、益母草、红糖。制作方法:把上述材料放入水中一同熬炖,饮汤,每天早晚各服用一次。作用是:养血止痛、温经祛瘀,痛经伴随体寒、贫血的女性可服用此汤药。当归羊肉汤可缓解痛经,主料:羊肉、当归、生姜。做法:羊肉切块与生姜和当归一同放入锅中,加入适量水,文火熬炖,放入食盐和其他调料,收汁起锅,待凉便可服用。作用是调血养经以及温中散寒。

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