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痛经的罪魁祸首 这几种行为让痛经加剧

    2019-01-24 13:32    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:痛经是妇科的一种常见症状,是女性月经不调的表现之一,那么痛经的罪魁祸首有哪些呢?

  几乎所有的女生都有遇到痛经的时候,而大多数女生会选择能忍则忍,更多的人选择视而不见,可是每次痛经加剧又让她们非常烦恼,而改善痛经这种症状是要经过日常调理的,今天我们就来聊聊痛经的话题,痛经的罪魁祸首无外乎这几种状况。

女人痛经的罪魁祸首

  状况一:口味重

  很多女生都喜欢吃口味重的食物,尤其是那些太咸太辣的东西,要知道吃的太咸会让体内的盐分增多,会造成痛经以及月经来前的一些症状。好比女生来月经的时候情绪不稳定,容易动怒,而吃太咸或者太辣的东西就会加剧这个症状,让你变的喜怒无常。最好的方法就是在月经前中后期,多吃一些补血补气的东西,食物一定要清淡,避免体内的循环系统被扰乱。

  状况二:不运动

  很多上班族坐办公室的女性都有一个通病,就是痛经,这种痛经是因为长时间久坐不动引起的,因为你每天保持这个姿势会让你的臀部、腰部以及腹部的肌肉变得越来越僵硬,这让痛经也会越来越严重。上班的时候不妨给自己定一个计划,每一个小时就起来拉拉筋走动走动,让腰部和背部的肌肉多活动活动。

女人痛经的罪魁祸首

  状况三:要风度不要温度

  很多女生大冬天的喜欢露腿露足,这种行为对女生非常不利,尤其是还没有结婚生孩子的女性。有没有发现很多女生都有体寒的症状,容易手脚冰凉,而这种症状的女生也会伴随着痛经。冬天一定不要为了美丽而穿的少,让自己的全身保暖起来,这让全身的血液循环通常以后,痛经的症状就会逐渐消失。

  状况四:喜欢喝咖啡

  不少女生喜欢喝咖啡或者是红茶,这些饮料中含有咖啡因,容易加剧你的痛经,所以在月经前中后期最后避免这种食物,当然咖啡如果能戒就尽量戒掉,因为咖啡中的咖啡因是最多的,如果你有喝咖啡的习惯那么每个月的痛经肯定是少不了的,一般建议大家改喝姜汤或者是黑糖水之类的,这种能提高我们的体温。

女人痛经的罪魁祸首

  状况五:抽烟

  抽烟的危害相信不用我多说大家都知道,而很多人不知道的是抽烟还会让女生痛经。因为抽烟会让身体的血液循环变的越来越差而引起痛经,当然抽烟还会让我们的皮肤变得越来越差,尤其是爱漂亮的女生,如果想要皮肤变好最好就不要抽烟了,因为抽烟会让你的皮肤变得黯淡无光。

  状况六:喝浓茶

  喝浓茶这个就跟上面喝咖啡的远离是一样的,不过浓茶在生理期是不能喝的,浓茶中的咖啡碱非常高,容易刺激我们的神经和心血管,让人兴奋久而久之痛经、经期延迟或者血量增多就都会出现了,而浓茶中的鞣酸还会硬气我们的消化功能,影响我们的铁吸收,所以建议女生戒掉浓茶。

  女生生理期的一些症状看似微小,但实则重要,一旦遇到任何症状一定要调理,不然会影响以后的生育功能。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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