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痛经吃什么好 缓解痛经的食疗方

    2019-01-25 13:27    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:很多女性在月经期都会痛经,而痛经会严重影响女性的正常生活,那么痛经吃什么好呢?缓解痛经的食疗方有哪些?

  对于痛经,相信很多女性不都陌生,很多女性因为痛经而不能正常的生活和工作,今天小编给大家分享几种食疗方,这些食疗方能有效的缓解痛经,下面一起来看看吧。

缓解痛经的食疗方

  缓解痛经的食疗方

  1、土豆炖鸡

  主料:鸡肉。

  辅料:土豆、青辣椒、干辣椒、葱姜蒜。

  调料:食用盐、味极鲜、耗油、鸡粉、豆瓣酱、料酒、老抽。

  做法:1、将土豆去皮,清洗干净后切成条;2、热锅倒油,把小料放入锅中。炒香后放入适量的豆瓣酱,翻炒均匀后放入鸡块、料酒、老抽、味极鲜、耗油,翻炒均匀后倒入水,水烧开后倒入土豆,翻炒均匀后倒入青椒,出锅前倒入适量的鸡粉和香油即可出锅。

缓解痛经的食疗方

  2、韭菜炒虾仁

  主料:韭菜、虾仁。

  辅料:大蒜、生姜、干辣椒。

  调料:料酒、食盐、鸡精、白糖。

  做法:1、先把鲜虾清洗干净,去掉头部和壳,再用牙签把虾线挑出来,2、将大蒜和生姜切碎,干辣椒切半,韭菜切大段;3、热锅下油,放入切好的葱姜和干辣椒,炒香后加入虾,翻炒均匀后加入料酒、韭菜花,翻炒一下加入适量的食盐、鸡精再翻炒一会加入适量的白糖提鲜,即可出锅。

缓解痛经的食疗方

  3、黄豆猪脚汤

  主料:猪脚。

  辅料:黄豆、生姜。

  调料:食盐、食用油。

  做法:1、将猪脚提前用开水浸泡15分钟,去除猪脚的腥味;2、准备一个砂锅,锅中倒入适量的清水,用大火烧开,水烧开后,把生姜、黄豆、猪脚放入锅中,搅拌一下,盖上盖子,煲40分钟,加入适量的食盐、油即可出锅。

  4、青椒炒黄鳝

  主料:黄鳝。

  辅料:小米辣、大蒜、生姜、菜椒。

  调料:食盐、生抽、耗油。

  做法:1、将黄鳝剁成小块,放入盘中备用;2、将小米辣切圈,大蒜切片,生姜切丁,菜椒去籽切滚刀;3、热锅倒油,放入切好的生姜、大蒜、小米辣,炒香后放入黄鳝,黄鳝炒熟后放入青椒,用大火翻炒;4、青椒炒熟加入适量的食盐、生抽、耗油,再次翻炒均匀即可出锅装盘。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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