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女性痛经如何缓解 这些食疗方很有效

    2019-01-16 13:36    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:对于女性来说,痛经是一种难言的痛经,那么女性痛经如何缓解呢?有哪些食疗方对治疗痛经有效果?

  女性想要缓解痛经,通过饮食调理是一个很好的选择,今天小编推荐几种缓解痛经的食疗方给大家,如果你正在因为痛经而感到困扰,那么下面就要仔细看了。

女性痛经如何缓解

  缓解女性痛经的食疗方

  1、韭菜炒羊肝

  主料:韭菜、羊肝。

  辅料:生姜、红椒。

  调料:食盐、鸡粉、生粉、料酒、生抽、食用油。

  做法:1、将韭菜清洗干净,然后切成段;2、将红椒切半,然后把里面籽去除,切成条;3、将羊肝处理干净,然后切成片放入碗中备用;4、往装羊肝的碗中加入姜片、料酒、食盐、鸡粉、生粉,用手抓匀,腌制15分钟;5、锅中倒入适量的清水,然后把腌制好的羊肝放入锅中,水煮沸后,氽去血水,捞出沥干水分备用;6、热锅倒油,放入氽过水的羊肝,翻炒一下,淋入适量的料酒、生抽,翻炒均匀,倒入切好的韭菜和红椒,加入适量的食盐、鸡粉,快速翻炒至韭菜熟透,然后即可装盘食用。

女性痛经如何缓解

  2、小鸡烧土豆

  主料:鸡。

  辅料:土豆、干辣椒、八角、生姜,大蒜、小葱。

  调料:老抽、耗油、白糖、食盐、陈醋。

  做法:1、土豆去皮,清洗干净后切小块,放入清水中浸泡一会;2、准备半只鸡,剁成小块;3、生姜、小葱大蒜清洗干净,蒜切半,生姜切片,小葱切段;4、锅中烧水,水烧开后放入鸡块,去除血水后捞出,再用清水冲洗几遍;5、热锅倒油,放入鸡块,下入葱姜蒜,翻炒至鸡肉变干变香,然后放入八角、干辣椒、耗油,翻炒均匀,加入老抽,翻炒一下,加入开水没过鸡块,然后加入适量的食盐、白糖、陈醋,盖上盖子用中火烧15分钟,放入切好的土豆,再盖上盖煮15分钟,即可装盘食用。

女性痛经如何缓解

  3、春笋炒鸡粒

  主料:春笋、鸡胸肉。

  辅料:青豌豆、胡萝卜。

  调料:鸡精、食盐、胡椒粉、料酒、淀粉、耗油、酱油。

  做法:1、将鸡胸肉、胡萝卜、春笋清洗干净,然后切成粒,分别装盘备用;2、鸡胸肉加入适量的食盐、胡椒粉、料酒、淀粉、清水并搅拌均匀,腌制10分钟;3、锅中倒入清水,然后将春笋粒、胡萝卜粒、青豌豆倒入锅中进行焯水,焯好后捞出备用;4、热锅倒油,将腌制好的鸡胸肉放入锅中,煸炒至变色,然后把春笋粒、胡萝卜粒、青豌豆倒入锅中,翻炒均匀,加入适量料酒、耗油、食盐、鸡精、胡椒粉,翻炒炒匀,然后即可出锅装盘。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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