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如何缓解痛经 缓解痛经的四种食疗方

    2018-12-14 09:26    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:痛经困扰了很多女性朋友,经常痛经会影响女性正常的生活。那么如何缓解痛经呢?

  痛经是很多女生的“大敌”,会对女性的生活和健康产生极大的影响,而食疗是缓解痛经最好的方法,今天小编就给大家分享四款能缓解痛经的食疗方,下面一起来看看吧。

缓解痛经的食疗方

  缓解痛经的食疗方

  1、菠萝炖排骨

  主料:菠萝、排骨。

  辅料:花椒。

  调料:生姜、大蒜、食盐、生抽、料酒。

  做法:1、将排骨清洗干净后,切块,放入碗中,倒入适量料酒和酱油,搅拌均匀后腌制半小时;2、将菠萝去皮,清洗干净后切块,放入盐水中浸泡半小时;3、将青椒清洗干净,将生姜和大蒜清洗干净,并切片;4、热锅,放少量油,将花椒、生姜、大蒜放入锅中炒香,再放入排骨和冰糖,翻炒均匀;5、往锅里倒入适量清水,用中火炖30分钟;6、把菠萝放进去,在炖20分钟,放入适量食盐,炒匀后即可盛出食用。

缓解痛经的食疗方

  2、当归煮鸡蛋

  主料:当归、鸡蛋。

  辅料:清水、食盐、红糖。

  做法:1、将当归清洗干净后用清水浸泡1小时;2、将鸡蛋放入锅中,加清水,用大火烧开后,转小火煮15分钟;3、将鸡蛋拿出来,去壳后用牙签刺几个小孔;4、将当归和鸡蛋放入锅中,加适量清水,用大火煮开后,转小火,在放入适量的食盐;5、炖熟后放入适量红糖即可盛出食用。

缓解痛经的食疗方

  3、红枣羊肉汤

  主料:羊肉。

  辅料:红枣、香菜、花椒、生姜、大葱。

  调料:食盐、味精、白糖、生抽。

  做法:1、将羊肉清洗干净后切块;2、将羊肉放入锅中,再倒入凉水,水开焯出血沫;3、将羊肉捞出,用温水清洗几遍备用;4、将辅料清洗干净,切好备用;5、热锅放少量油,将生姜和花椒放入锅中翻炒一下,出香味后放入羊肉;6、倒入开水,用大火烧开后转小火;7、放入适量的食盐、白糖、生抽,炖1小时;8、放入红枣、香菜、大葱和味精,再炖10分钟即可盛出食用。

  4、黑木耳炒鸡蛋

  主料:黑木耳、鸡蛋。

  辅料:香葱、食盐。

  做法:1、将鸡蛋打入碗中并搅拌均匀;2、热锅放少量油,把搅拌好的蛋液放入锅中,快速翻炒,炒熟后放入碗中备用;3、将黑幕放在冷水中,泡发一晚上;4、将泡发好后的黑木耳洗干净,并切块;4、将黑木耳放入锅中,用中火翻炒;5、黑木耳快炒熟时,把鸡蛋放进去,再倒入食盐,翻炒均匀即可盛出食用。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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