吃什么食物可以调理月经不调
本文导读：吃什么食物可以调理月经不调呢？和小编一起来看看吧，不要让月经不调影响你的生活。
月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。
乌鸡煲山药
材料：乌鸡1只，山药200g，枸杞、大枣、花椒、葱、姜适量。
做法：乌鸡去内脏后洗净备用，山药打皮切块，用清水泡着，以免变色，枸杞洗净备用，葱切段，姜切片;砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫放入枸杞、大枣、花椒、葱、姜，转文火煲2个小时;加入山药，适量盐调味即可。
山药炖排骨
原料：排骨500g，山药200g，草果1个，桂皮1小块，香片1片，枣4颗，山楂4片，菊花5朵，葱、姜、料酒适量。
做法：排骨放入凉水烧开后焯一下，用热水洗净;排骨加热水，放入葱、姜、料酒、草果、桂皮、香片、枣、山楂、菊花炖2小时;山药洗净切滚刀块，放入，炖20分钟后出锅加盐、香菜、香葱末调味。
红枣山药汤
材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉、白砂糖适量。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
