青春期月经不调怎么办 月经不调的治疗方法
本文导读：女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键，女性应该引起足够重视，以免病情加重更加难以治愈。
女性初潮来月经就意味女生开始处于青春期。很多女生生活习惯作息不好就会导致月经不调,月经不调是指月经周期或出血量的异常，或者是月经前后及期间伴有其他的症状。每位女性都应该对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经常月经不调怎么办,跟着小编一起来学习月经不调的治疗方法。
方法一:经常月经不调怎么办 注意饮食
月经不调患者可以用食疗来改善，通过多吃含铁量较高的食物进行滋补，能够及时补充身体缺少对营养，有效改善身体状态。一日三餐需要合理搭配，多补充铁元素避免出现缺铁性贫血。卷心菜、虾、巧克力、玉米、西红柿等具有减压作用的菜肴也应该多吃。
方法二：经常月经不调怎么办 保持良好的心理状态
做好心理的调剂。 青春期少女们应保持乐观向上的精神状态，但是此时却会因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，像是这些不良情绪就会刺激下丘脑的反射中枢，从而导致青春期女性青春期月经不调，建议此时青春期女性出要放松身心，调剂情绪，适当休息，以乐观平和的心态面对遇到学习和生活。
方法三：经常月经不调怎么 办保持良好的生活习惯
女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等，女性经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键，女性应该引起足够重视，以免病情加重更加难以治愈。
方法四：经常月经不调怎么办 适当做运动
增加运动时间和运动量。对于青春期想要预防月经不调的话，建议在生活之中需要选择的就是适宜自身体质的有氧运动，像是散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等都是可以调理的运动，但是游泳的话应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡，从而预防女性出现青春期月经不调。
青春期月经不调的治疗方法，其实也就是一些调理的方法，其实这些调理的方法都是比较简单的方法，这就需要青春期女性要重视调理，从而在自己出现之后，在正确的调理之下，早点远离这种疾病。
