月经不调要如何做护理
本文导读：女性一般每个月都会来例假，有的刚来时会很痛苦。如果女性有月经不调的问题，要如何护理呢？
如果女人到了月经的时候一定要注意保暖，如果处理不好的话很会烙下病根，可月经不调了之后如何进行护理呢，对于每一个女人来说都要注意的问题，月经不调有什么护理方法呢？下边听听这样爱两性专家是怎么建议的。
月经不调的护理
月经不调如何护理？
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
