产后月经不调严重吗？如何自救？
本文导读：很多新妈妈都会出现产后月经不调的现象，想要恢复生理周期则需要一个过程，不必太过担忧。
产后月经不调是一种极为熟悉的妇科病，如果出现月经不正常的危害极大，尤其是新妈妈，有可能会引起妇科炎症、头痛、不孕等。但是，也不需过于担心，可先观察一阵子再做检查。
一、产后月经不调严重吗？
产后身体激素变化，月经恢复正常需要一定的时间。如果喂奶，月经恢复正常会长些，有些人产后一年多月经才恢复正常的，不要担心，先观察看看吧。
二、产后月经不调该如何调理？
1、保持愉悦的心情
想要产后恢复到正常的月经状态，保持愉悦的好心情是最重要的，心情如果过于压抑和郁闷，就会导致月经量减少，甚至是闭经。而新妈咪们如果情绪过于紧致，则会使月经量增多很多，导致月经提前等，要知道你的“好朋友”与你的情绪有着密不可分的关系哦，注意保持愉快的好心情，
2、补充气血
我们都知道女人的身体经血运行都是依靠气血，如果气血充足，经血运行就会非常通畅和顺利，如果气血不足，也会导致月经不调紊乱的问题，对于产后的新妈咪们更是如此。如果产后出现月经不规律的问题，新妈咪们要看一看是否需要补充气血了，可以多吃一些红枣、红糖、桂圆、红豆、阿胶等补气补血的食物，来改善产后月经不规律的问题。
3、适当地运动
产后调理月经不规律的问题，新妈咪们还应该要重视适当地运动，避免过于懒惰和安逸，身体经常不活动，也会导致经血运行不通畅。因此导致月经不规律，可以适当的做一些小运动，例如散步、轻缓的体操等等，避免劳累，同时，要多注意休息，从而令身体恢复到最佳的状态。
温馨提示：产后月经不调是比较常见的，所以新妈妈们不必过分担心。如果，您想让月经周期早日正常，可通过以上方法进行自我治疗。
