月经不调喝蜂蜜 喝蜂蜜的最佳时间
本文导读：月经不调和喝蜂蜜水是没有关系的，相反，如果你月经不调可以适当的喝些蜂蜜水，会有效的帮助你改善月经不调。
有网友提问：连着三个月了月经不规律，以前一直很准，从来没延迟也不会提前，跟闺蜜说起这件事，她说我可能喝蜂蜜喝的，蜂蜜含有激素，可能会导致月经不调。不知道这个说法靠谱吗
一、月经不调喝蜂蜜
喝蜂蜜不但不会引起月经不调，加蜂蜜的配方反而会治疗月经不调：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。
二、什么时候喝蜂蜜最好
喝蜂蜜的好处有不少，而对于喝蜂蜜的时间问题，有人认为，早上应该喝蜂蜜，能够润肠通便有些人则认为，晚上睡前应该喝蜂蜜，可以美容养颜，还可补充身体所需的微量元素。到底早上和晚上哪个更好呢，
实际上，喝蜂蜜太早太晚皆不宜。清晨，人体经过一整晚的睡眠和新陈代谢，血液的粘稠度会比较高，此时需要喝水来冲淡血液的粘稠度。而蜂蜜含有糖分，饮用之后，所含的果糖需经人体代谢，才能转化成葡萄糖被人体吸收利用。因此，清晨喝蜂蜜会加重肠胃的负担，无法起到降低血液粘稠度以及清理肠胃的作用。
若早上想喝蜂蜜，需在晨起后先喝一杯100-120毫升左右的温开水，待过了半小时到一个小时后再喝蜂蜜，能够有效帮助促进肠道蠕动，起到清除宿便、排毒养颜的作用。
至于睡前喝蜂蜜，蜂蜜水之中含有大量的溶质，无法起到在睡前补充水分的作用。此外，蜂蜜含有大量的糖分，在睡前喝蜂蜜容易使糖分转换成脂肪后在体内堆积。所以，睡前半小时喝大约100毫升的温开水比喝蜂蜜更加健康。
那么，蜂蜜什么时候喝最好呢，喝蜂蜜的最佳时间是每天下午3. 4点，刚好处于午餐与晚餐之间，也是人体能量消耗最大最疲劳的时候。此时机体处于饥饿的状态，喝蜂蜜能够及时补充糖分和能量。但喝蜂蜜也不能过量，每天最多只能摄入100毫升，分成两杯饮用，一杯放一勺蜂蜜即可。
三、什么人不能喝蜂蜜
1、1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜
温馨小贴士：一般女性在月经来的那些天是不适合喝蜂蜜的，会有腹痛、腹胀的症状。
