月经不调就是指女性的月经不正常的情况，而且月经不调的类型也是有很多种的，而如何调理月经不调也是每位女性需要了解的重要知识。那么月经不调怎么办？月经不调的类型有哪些？下面就一起来好好了解一下吧。

　　月经不调怎么办

　　1、情绪调理

　　女性的情绪与月经有关，情绪好，气才顺，血液才会顺畅，血液流通顺畅，月经才能正常，因此女性平时应保持心情放松、情绪舒畅。

　　2、饮食调理

　　女性出现月经不调症状可将清洗后的山楂用水煎煮后，放入红糖做成热饮，可起到一定的活血调经作用，能消除女性经期错乱的症状。

　　3、药物调理

　　若以上方法都没有明显效果，患者应在专业医生指导下服用归脾丸、妇科调经片、艾附暖宫丸等药物，具有较好的益气养血、活血调经功效。

　　4、就医治疗

　　对于由多囊卵巢综合征等疾病造成的月经不规律，患者应及时到医院检查，可遵医嘱口服地屈孕酮片、螺内酯片、来曲唑片等药物。此外，平时也应调整生活方式，多参加体育锻炼。

　　月经不调的类型有哪些

　　一、周期性月经不调

　　周期性月经不调是指月经周期发生了异常，周期时间一般指28天，而周期性月经不调可以指周期时间的缩短或延长。女性月经周期发生改变常是由于生理、心理、环境等原因所致，如压力过大、饮食失调、精神高度紧张等，甚至是因患有某些疾病引起的。如何调理周期性月经不调？

　　1. 环境调整：保持良好的生活习惯，保证睡眠足够和充足的运动，避免过度劳累。

　　2. 饮食调整：女性经期也是需要注意饮食的，加强补铁食物的摄入，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，可有效缓解月经不调的症状。

　　3. 心理调整：避免情绪波动，保持平静，减轻压力和紧张感，提升心态。

　　二、量性月经不调

　　量性月经不调是指月经量发生了异常，如月经量过少或过多。出现异常情况的主要原因是因为病理性因素引起。如何调理量性月经不调？

　　1. 药物治疗：出现异常情况的女性可以根据医生建议使用适当的药物调节。

　　2. 营养调理：在饮食方面需要合理搭配，增加蛋白质和维生素的摄入，促进排泄和新陈代谢，提高身体免疫力。

　　3. 环境调整：保证良好的生活习惯，室内温度应该保持适宜，空气要流通、清新，避免环境过于嘈杂或恶劣。

　　三、周期和量性月经不调

　　周期和量性月经不调是指月经量和周期时间均发生了异常。此类月经不调的出现主要是因为女性身体内分泌长期失衡所致。如何调理周期和量性月经不调？

　　1. 充足睡眠：要保证每天优质睡眠，提高生理功能的平衡性和代谢率。

　　2. 饮食合理：要保证均衡的饮食结构，注意营养的摄入和消耗的平衡。

　　3. 心理氛围稳定：减轻紧张和焦虑的情绪，避免情绪波动过大，保持心理的稳定和情绪的平静。

　　4. 药物治疗：在适当的情况下，可以通过医生的处方药物来达到调理月经的目的。