在平时，很多女性都是有过经期不稳定的经历，可能是经期提前、延迟、或者行经量不正常等等。也就是大家常说的月经不调，那么月经不调怎么办？性生活对月经不调有帮助吗？下面就一起来好好了解一下吧。

　　月经不调怎么办

　　1、情绪调理

　　女性的情绪与月经有关，情绪好，气才顺，血液才会顺畅，血液流通顺畅，月经才能正常，因此女性平时应保持心情放松、情绪舒畅。

　　2、饮食调理

　　女性出现月经不调症状可将清洗后的山楂用水煎煮后，放入红糖做成热饮，可起到一定的活血调经作用，能消除女性经期错乱的症状。

　　3、药物调理

　　若以上方法都没有明显效果，患者应在专业医生指导下服用归脾丸、妇科调经片、艾附暖宫丸等药物，具有较好的益气养血、活血调经功效。

　　4、就医治疗

　　对于由多囊卵巢综合征等疾病造成的月经不规律，患者应及时到医院检查，可遵医嘱口服地屈孕酮片、螺内酯片、来曲唑片等药物。此外，平时也应调整生活方式，多参加体育锻炼。

　　性生活对月经不调有帮助吗

　　首先，我们需要知道的是月经不调的发生原因。月经周期的调节是由女性内分泌系统所控制的，主要依赖于卵巢的功能正常发挥。但是一些因素，比如压力、睡眠不足、营养不良等等，都会影响女性内分泌功能的正常运作，导致月经周期的紊乱。因此，面对月经不调问题，我们需要寻找到真正的原因，并采取相应的措施加以改善。

　　其次，我们需要知道的是性行为与内分泌系统的关系。性行为中的高潮会引起体内多种激素的分泌，如睾酮、卵巢激素、内啡肽等等，这些激素的作用会对女性身体产生不同的影响。而这些影响与月经周期的调节存在着一定的关系。然而，这种关系仅限于正常性行为，一般指的是与稳定的性伴侣进行的性行为，而不是通过性生活来改善月经不调的自我治疗方法。

　　那么，性行为可以对月经不调产生帮助吗？与其说是性行为调理月经不调，不如说是性行为有助于减轻压力、促进睡眠、增加营养等等，更进一步缓解了月经不调。由此可见，我们在面对月经不调问题时，之所以提倡积极的性生活，其实并不是因为性行为可以直接调理月经，而是因为性行为可能会有助于缓解月经不调的症状。

　　总之，性生活不能够直接治疗月经不调问题。如果你遇到了月经不调的情况，应该及时就医，找到准确的病因并寻找相应的治疗方法。而在日常生活中，我们可以通过保持健康的生活方式来预防月经不调。这包括适度运动、营养均衡、规律作息等等。性生活，仅仅是生活中的一部分，它并不是月经不调的直接原因也不是治疗方法。