生活中经常会有女性出现月经不调的情况，这让女性非常担心，虽然说它属于正常的妇科疾病，但是如果长期不进行调理对于身体并不好，而且对于身体的内分泌来说也有巨大的挑战。关于月经不调的原因以及如何调理咱们来了解一下。

　　女性月经不调的原因是什么

　　1、 生活作息不规律

　　由于生活和工作的一些影响，会导致经常性熬夜或者是作息时间不固定，这些不良的生活习惯很容易导致内分泌失调，导致月经不调的情况。

　　2、 减肥过度

　　现在很多年轻人都在无节制的减肥，所以说导致身体没有办法摄入足够的蛋白质，影响体内雌性激素正常的分泌，所以说出现月经量过少或者是停经的情况出现。

　　3、 情绪导致

　　如果一个人没有一个好心情，长期处在焦虑抑郁或者是很大的精神压力之下，下丘脑功能会受到损伤，卵巢没有办法分泌荷尔蒙和正常的排卵，特别容易造成月经不调的情况。

　　4、 人流手术

　　很多人因为人流手术频繁造成子宫内膜薄弱，子宫受损后没法修复，最终导致月经不调，闭经，甚至是不孕不育。

　　5、 子宫肌瘤。

　　如果女性有子宫肌瘤通常会出现月经不调的情况，最主要的症状表现为月经量多，经期延长等情况。子宫肌瘤不是小病，一定要早发现早治疗，否则会造成严重的后果。

　　月经不调怎样调理

　　1、心情一定要好，避免受到情绪和精神方面的刺激，有些女生在月经期有下腹胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻易怒等情况，这是正常的，不用过分的紧张。

　　2、女性朋友一定要注意卫生，防止交叉感染，特别是外生殖器的卫生清洁，并且注意保暖，不要受凉，也不要过于劳累，经血量多的话不要喝红糖。

　　3、一定不要过度的节食减肥，也不要抽烟喝酒，并且注意自己的营养均衡，多吃一些瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜和含钙的食物，不要吃过多生冷，刺激性的食物。

　　4、穿的内裤一定要选择柔软透气的，纯棉，勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下暴晒。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　6、女性朋友经期要注意饮食调理，多喝黑木耳红枣茶，山楂红糖饮食料，如果说症状没有改善建议及时到医院进行科学的检查，明确病因，遵照医嘱及早进行针对性的治疗。

　　女性有月经不调的情况应该怎样来调理的介绍和大家介绍过了，希望通过上面的介绍可以有效的帮助到大家，特别是女性朋友，保持好心情，休息好，照顾好自己的身体。在经期这个特殊的时候更加要爱护自己，否则对身体将会造成严重的打击。