月经不调对于很多的女性都有，造成月经不调的原因也是有很多的，很多外界的刺激精神的因素都会造成月经不调的发生，有时候过于严重的月经不调还会引起脏腑，气血，经络功能紊乱的情况，久而久之就会引发妇科疾病，对于女性朋友来说是很大的困扰，也是很大的危害，那么女性月经不调应该如何护理呢，让我们详细的了解看看。

　　对于造成女性月经不调的原因其实是很多的，对于生育年龄的女性来说，工作加上生活压力下都会影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。另外包括有焦虑，内向，孤僻，多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在一些不好的心理的刺激下容易发生闭经的情况。一旦等到闭经的情况发生的话治疗起来只会加大难度，造成更大的治疗困难，所以说如果有以上的情况一定要格外的上心，不可以忽视自身的健康。

　　以下方面平时多注意，有帮助调理月经不调的作用！

　　平时的时候不要受凉或受热，月经期间要预防寒潮湿，避免淋雨，涉水，游泳，并且不要吃一些生冷刺激的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，尤其是不能喝酒。以上一定要做到，这些对于调理月经不调的影响是非常大的。

　　让自己的心情保持愉快，月经期间的经血是下泄的，阴血偏虚，肝气偏旺盛，如果这个时候情绪不稳定的话影响是很大的，如果遇到忧虑，害怕，伤心，郁闷等情况都会让月经发生不调的情况，造成经血过多，痛经，闭经等疾病。所以说月经期间要保持心情舒畅，愉快，不要加重经期的不适感。经期是女性非常脆弱的时期，一定要加强自身的保护，注意日常的保养。

　　月经期间是不可以过度的劳累的，劳累会导致气血耗尽严重，气虚，还会造成月经过多，经期延长等情况，甚至最严重的还会有崩漏的情况发生，所以说经期不适合参加超负荷的体力劳动和剧烈的体育运动。如何护理女性月经不调?

　　注意保持私密部位的清洁，经期不可以盆浴，用清洁用品洗阴道，不可以进行性生活，避免交叉感染。与此同时还要注意外阴的清洁，卫生巾和内裤要选择柔软的，更加要勤洗勤换。切记，不可以穿一些不透气的内裤，这样对身体是非常不利的，容易滋生细菌，造成不可以挽回的后果。

　　对于如何护理女性月经不调的解决方法希望能够帮助到有此困扰的女性朋友们，尤其是对于家人来说，在特殊的时期也要格外的关心，才能帮助女性朋友度过去。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)