造成女性月经不调的原因有很多，当然治疗调的方法也是有很多，其中最普遍的就是通过药物治疗，话说回来药物是有一定的副作用的，尽量的通过日常生活中饮食和生活上调理才是最好的，也不会因为吃药而造成副作用，效果也是会很好的，更多关于女性月经不调怎么办的相关介绍一起详细的了解一下吧。

　　女性月经不调怎么办？

　　1、如果女性月经不调的话饮食上一定要注意

　　女性月经不调注意饮食健康很重要的是补充营养，饮食上要以清淡容易消化的食物为主，平时的时候对于生冷，辛辣，刺激的食物也要忌食，平时的时候多吃一些水果蔬菜也是很关键的。合理的营养摄入对于女性的身体健康是非常关键的。

　　2、女性月经期间要禁止性生活

　　女性在月经期间抵抗能力和免疫能力都是非常低的，如果在经期进行性生活的话特别容易将细菌带入女性生殖器中，从而会引发生殖器官的炎症，严重的时候会导致不孕，所以说女性经期是一定不可以进行性生活的。

　　3、女性经期一定要通过调理注意劳逸结合

　　女性月经期间可以进行一些适量的运动，这样可以有助于促进血液循环，也可以减轻腰背疼痛和腹部的不适感，此时一定要避免重体力劳动和剧烈的运动，只有保证充足的睡眠，休息好才能有效的缓解月经不调。

　　4、女性月经期间要注意卫生

　　女性经期一定要保持外阴的清洁，晚上可以用温开水清洗外阴部位，不要洗盆浴或者是坐浴，淋浴是最好的。卫生巾或者是卫生纸要用柔软洁净力高的，最好进行高压消毒后再用。内裤要勤换，在太阳下晒干后备用。

　　月经不调的症状表现有哪些

　　女性月经不调指的是月经周期，经期，月经量，月经颜色出现异常的情况，或者伴随月经周期出现的症状为特征的疾病。月经如果出现提前，推迟，经期延长，月经量多或少，经期出血，痛经，闭经都是女性月经不调的症状表现。

　　痛经分为原发性痛经和继发性两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。痛经一旦发生在女性身上，带给女性的痛苦是很厉害的，有时候不但影响生活，工作也会受到影响，所以说一定要引起足够的重视，绝对不可以掉以轻心。

　　女性月经不调怎么办?通过以上关于女性月经期间如何护理以及症状相关内容的介绍您现在肯定是非常的清楚了，希望通过以上的介绍女性朋友们能够提高警惕，日常生活中更加的人加强个人的护理，因为只有这样才可以避免月经不调的情况发生，也可以让女性朋友保持健康的好身体。（这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿，如需转载请注明出处。)