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熬夜会引起月经不调吗 如何预防月经不调

    2019-03-02 08:56    来源:这样爱    责任编辑:小华 评论收藏

本文导读:熬夜不仅是一种不健康的生活习惯,同时有时也有可能引起月经不调。那么还有哪些习惯会引起月经不调呢?女性应该如何预防月经不调呢?

  月经不调相信不少女性都遇到过这样的问题,然而引起月经不跳的原因有很多,很多女性有时因为一些不好的习惯而引起月经不调而不自知。例如熬夜,熬夜不仅是一种不健康的生活习惯,同时有时也有可能引起月经不调。那么还有哪些习惯会引起月经不调呢?女性应该如何预防月经不调呢?

  月经不调有哪些症状

  1、不规则子宫出血

  这是一个临床症状,具体包括:月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。

  2、功能失调性子宫出血

  指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。

  3、闭经

  通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后,正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外),月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

  4、绝经

  绝经意味着月经终止,指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短,以滤泡期缩短为主,无排卵和月经量增多。

  熬夜会引起月经不调吗

  据报道,经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。美国女子医院专家表示,经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;随着夜班的次数越来越多,风险也就越来越大。

  每个人都会有着自己的生物钟,那么熬夜必定会打破这个平衡,女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种絮乱会导致一系列的内分泌功能失调,影响女人的排卵周期,而排卵周期被打乱的后果就是月经不调了,随之会使孕激素分泌不平衡。长期于此,有些身体不太好的女性会产生肿瘤,常见的都有子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常,这些都与内分泌失调有着莫大的联系。

  除此以外,还有哪些原因会引起月经不调

  1、肿瘤、内分泌水平下降、子宫发育不全等疾病,造成月经量过少,甚至闭经,那么不育率就会大大增加。

  2、女性的月经量少,要警惕子宫内膜是否有粘连现象,这是导致不孕的常见原因。

  3、如果女性口服避孕药、止痛药和大量类固醇,也可能影响到正常的排卵和月经周期。

  4、当女性朋友精神过于紧张、忧郁、恐惧等以及劳累,往往会引起月经量过少。月经量少千万不能大意,应警防是闭经的可能,应及时去医院进行相关的妇科检查和诊断,以免降低受孕的几率。

  5、女性如果营养不良的话,吸收的养分不足以满足身体的需要,身体产生防御性反应,也可能引起经血量过少,甚至闭经。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良,为未来患不育症埋下隐患,而且会引起全身免疫功能的下降,为疾病的侵蚀创造条件。

  应该如何预防月经不调

  多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  必要时去看医生:如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

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