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月经不调吃什么好 治疗月经不调的食疗方

    2019-01-25 13:30    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:月经不调就是女性月经期出现异常,那么女性月经不调吃什么好呢?治疗月经不调的食疗方有哪些?

  很多职场女性因为工作导致月经经常紊乱,如果女性出现月经不调的症状,千万不要轻视,月经不调会严重影响女性的身心健康。而如果想要治疗月经不调,食疗是最好的方法,今天小编就给大家分享可以调理女性月经不调的食谱,下面一起来看看吧。

治疗月经不调的食疗方

  女性月经不调的食谱

  1、鸡腿烧土豆

  主料:鸡腿。

  辅料:土豆、生姜、大蒜、小葱、干辣椒。

  调料:酱油、料酒、生抽、耗油、胡椒粉。

  做法:1、将鸡腿剁成块,冷水下锅焯一下水,水烧开后去除浮沫,再把鸡腿捞出用清水冲洗干净备用;2、将土豆去皮,切成小块,清洗干净后放入碗中备用;3、将大蒜切末,葱切成葱花,大蒜拍碎;4、热锅倒油,油热后放入焯好水的鸡腿,再倒入葱姜蒜、干辣椒炒香,然后倒入适量的酱油、料酒、生抽、耗油、胡椒粉,翻炒均匀后加入热水没过鸡腿,盖上盖子,用大火烧开,然后转中火炖20分钟;5、20分钟后揭开盖子,倒入土豆,然后盖上盖子焖10分钟,即可出锅装盘。

治疗月经不调的食疗方

  2、香煎三文鱼

  主料:三文鱼。

  辅料:小葱。

  调料:食盐、黑胡椒粉、柠檬汁、辣椒粉、黄油。

  做法:1、将三文鱼清洗干净,然后擦干净表面的水分,然后加入适量的食盐、黑胡椒粉,腌制10分钟;2、热锅倒油,油热后放入三文鱼,用锅铲轻压一下鱼身,然后盖上盖子,用小火焖10分钟;3、另其一锅,倒入适量的清水、柠檬汁、食盐、辣椒粉,用大火煮至冒泡,分次加入黄油,搅拌至乳化,放入葱末,搅拌均匀装盘,再把煎好的三文鱼装盘即可。

治疗月经不调的食疗方

  3、红烧金枪鱼

  主料:金枪鱼。

  辅料:干辣椒、香菜、红青椒、葱、姜、淀粉。

  调料:料酒、耗油、生抽、老抽、白糖、食盐。

  做法:1、将生姜、葱切大块,香菜切成小段;红辣椒切丁;2、将金枪鱼清洗干净,然后改下刀,放入碗中,把葱姜放进去,然后倒入适量的料酒,抹均匀后腌制10分钟,10分钟后把葱姜去掉,抹上淀粉;3、锅中倒入适量的油,把金枪鱼放入锅中,把两面炸至变色,然后捞出备用;4、热锅倒油,放入干辣椒、葱、姜炒香,加入适量的清水、耗油、料酒、生抽、老抽、食盐、白糖,水烧开好放入煎好的鱼,然后盖上盖子用小火焖半小时;5、半小时后把鱼捞出,汤加入淀粉,搅拌均匀后关火,把汤汁蒙在鱼上即可。

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