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月经不调怎么办 试试这些调理食谱

    2019-01-11 13:31    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:月经不调是妇科疾病中的一种常见症状,今天小编给大家分享一些食谱,助大家调理一下。

  对于月经不调,很多女性都不知道该怎么办?小编建议有月经不调症状的女性最好选择食补的方法,那么月经不调如何调理呢?

月经不调怎么办

  月经不调怎么办

  1、当归生姜羊肉汤

  主料:羊肉。

  辅料:当归、生姜、葱。

  调料:食盐、味精。

  做法:1、将羊肉清洗干净,切成小块,然后冷水入锅,用大火烧开2分钟后把羊肉捞出,用清水再冲洗一下;2、将当归、生姜清洗干净,生姜切成片;3、准备一个砂锅,放入羊肉、当归、姜片,再加适量的清水,用大火烧开后,加入适量的食盐,然后盖上盖用小火慢炖2小时,出锅前再根据口味加适量的食盐即可。

月经不调怎么办

  2、黑糯米粥

  主料:黑糯米、糯米。

  辅料:生姜、枸杞。

  调料:白糖。

  做法:1、根据吃的人数准备3:1的黑糯米和糯米,然后提前将糯米用清水浸泡1小时;2、将生姜、枸杞清洗干净,生姜切薄片,枸杞去壳;3、将泡米的水倒掉,再用清水冲洗几遍,放入锅中,再加上适量的清水,用大火煮开,盖上盖用小火煮半个小时,开盖放入生姜、枸杞和白糖,再盖上盖煮半小时即可取出食用。

  3、丝瓜炒虾仁

  主料:鲜虾。

  辅料:丝瓜、葱姜。

  调料:料酒、食盐。

  做法:1、将虾的头、壳和虾线去掉;2、葱切成段,姜切成片;3、准备一个碗,把清理干净虾、葱段、姜片放入碗中,加适量的料酒腌制一下;4、将丝瓜去皮,切小,放入清水中浸泡;5、热锅倒油,放入腌制好的虾,进行翻炒,虾颜色变红后,倒入丝瓜片,快速翻炒,加入适量的食盐和清水,搅拌均匀,盖上盖子焖10秒钟,再继续翻炒一下即可装盘食用。

月经不调怎么办

  4、赤豆鲤鱼汤

  主料:鲤鱼。

  辅料:赤豆、陈皮、玫瑰花、草果、葱丝、姜片。

  调料:胡椒粉、食盐、料酒。

  做法:1、将赤豆清洗干净放入锅中,然后倒入清水,用大火煮开,转小火煮15分钟,然后盛出备用;2、将鲤鱼清理干净,然后再鱼身两侧各斜切三刀,然后把陈皮、玫瑰花、草果放入鱼腹中;3、将鲤鱼放入煲内,加入适量的热水,要没过鲤鱼,倒入赤豆、葱丝、姜片、胡椒粉、食盐和料酒,开火煮20分钟就可以出锅装盘了。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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