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月经不调吃什么好 月经不调食谱推荐

    2018-11-13 15:43    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:月经不调是很多女性的心病,今天小编就给大家分享下月经不调的食疗方法,下面一起来看看吧。

  月经不调是女性常见的妇科疾病,主要表现为月经过多或者月经期长等症状,那么月经不调吃什么好呢?

月经不调吃什么好

  一、月经不调吃什么食物好。

  1、鸡蛋

  因为鸡蛋蕴含丰富的蛋白质,因此女性月经不调应该多吃鸡蛋;同时鸡蛋含有铁元素,有补血的功效。

  2、羊肉

  女性月经不调会导致失血过多,而失血过多则会导致女性的皮肤失去光泽,因此女性月经不调该多吃羊肉,羊肉营养丰富,能有效治疗贫血。

  3、韭菜

  韭菜是很多男人的最爱,但是很多人都不知道多吃韭菜的话,可以有效缓解月经不调,治疗痛经。

  女性月经不调的最大危害,就是会导致女性失血过多。因此女性月经不调应该多吃一些补血的食物。

月经不调吃什么好

  二、女性月经不调吃什么水果好。

  1、樱桃

  樱桃受很多女性的喜欢,月经不调期间女性也可以多食用,因为樱桃有很高的营养价值,可以缓解疼痛、补血等。

  2、枣子

  红枣是女性补血佳品,尤其对于处于痛经期的女性来说,红枣是缓解疼痛的必备良药。

  3、草莓

  草莓是蕴含丰富维生素C和矿物质的水果,可以帮助女性消化、通畅大便,很适合月经不调的女性食用。

  月经不调的时候不能吃凉的,因此水果从冰箱拿出来后,应该先放放再吃。

月经不调吃什么好

  三、月经不调食谱推荐。

  1、韭菜炒鸡蛋

  材料:韭菜、鸡蛋。

  制作:1、将韭菜洗干净切段;2、打好鸡蛋;3、先炒鸡蛋后炒韭菜,要记住用急火快炒。

  功效:补血、止血,韭菜和鸡蛋都有补血、缓解痛经的作用。

  2、当归羊肉汤

  材料:当归、羊肉、姜、酱油等。

  制作:先把羊肉放在开水中泡一会,然后洗干净切块,生姜切片,然后把羊肉、姜、调味等放入开水中,用小火炖大约一小时即可使用。

  功效:当归和羊肉放在一起,补血效果明显,同时羊肉汤还有驱寒保暖的效果。

  3、龙眼肉蛋汤

  材料:龙眼肉、红糖、鸡蛋等。

  制作:将龙眼肉和红糖放入碗中,加入温水,放入锅中蒸30分钟,在放入鸡蛋,等鸡蛋熟后既可食用。

  功效:龙眼肉蛋汤早晚食用一次,可以调理月经不调。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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