当下竞争大，压力大的社会下，很多男性如果调节不过来，很容易产生肾阴虚的情况，像头晕目眩，腰酸遗精的情况，这些都让男性的体质吃不消，所以日常可以采用食疗的方式来改善这样的症状，而食疗方式，一些汤饮比较经人体的吸收，今天给大家介绍一些滋阴壮阳的汤。

　　首乌鸽蛋汤——爽口清淡 鲜味十足

　　材料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克，盐适量

　　做法：将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯；将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用；用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。

　　功效：补肝肾、益精血、乌须发。

　　玉竹赤羊汤——肉嫩不膻 口味浑厚

　　材料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克，盐、葱、姜、料酒适量。

　　做法：羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉;将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40-50分钟(煲约2个小时)，然后加盐稍煮即可。

　　功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。

　　杜蓉汤——汤味鲜美 沁人心脾

　　材料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克，盐、葱、姜、料酒适量。

　　做法：将猪腰剔去筋膜，挎花刀；将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用；猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可；加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。感冒发热者忌食。

　　功效：健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。

　　洋参淮山排骨汤——软烂香浓 油而不腻

　　材料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮、精盐少许。

　　做法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片，排骨斩件，备用。在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，再改用中火继续煲3小时，加入少许精盐调味即可。

　　功效：补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。

　　鹿茸鸡汤——唇齿留香 开胃暖身

　　材料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。

　　做法：将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。

　　功效：补中益气 温理补肾

　　滋阴壮阳喝什么汤，希望以上介绍的这些滋补壮阳效果的汤，可以供男性朋友一些参考，在这些汤的滋补作用下，体质得到改善，同时提高了壮阳的效果。