精子质量差怎么办 精子质量差怎么调理
本文导读：子质量差的原因有很多，比如炎症因素、睾丸发育受阻、微量元素缺乏等因素。同时，男性如果在日常生活中不注意也会引起精子质量差。
正常情况下，精子由睾丸的生精上皮产生后，进入附睾进一步发育成熟。附睾尾部及输精管壶腹部是贮存精子的场所。精囊上皮分泌物富含果糖，是射出精子的活动能源，前列腺液偏碱性，适于精子的生存与活动。那么精子质量差怎么办呢？精子质量差怎么调理？跟着小编一起来学习下！
精子质量差怎么办？专家表示，精子质量差的原因有很多，比如炎症因素、睾丸发育受阻、微量元素缺乏等因素。同时，男性如果在日常生活中不注意也会引起精子质量差，那么对于精子质量差如何改善呢？
精子质量差怎么调理，精子质量差吃什么食物？
含锌丰富的食物：主要存在于海产品和动物内脏中，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降。
核酸丰富的食物：牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等，核酸既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。
维生素E：主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，有利精子的生成和提高精子的活动度。
海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
