男性怎样预防附睾炎 哪些措施是健康必备的
本文导读：男性朋友如何从小事做起，从现在做起，做到远离附睾炎呢？其实，预防附睾炎的措施都应该从我们生活中的行为习惯养起，那些一饮一食，一坐一行都有讲究的。
男性如何在日常生活中预防附睾炎呢？有哪些措施可以有效预防附睾炎的发生？首先应该从自身的生活习惯出发，尤其是卫生习惯上如何加强，从而避免男性生殖泌尿系统感染疾病，这关系到男性的健康问题。那么，男性朋友应该如何预防发生附睾炎呢？
1、节制性生活
健康、科学的性生活，也可以帮助男性朋友预防附睾炎。预防附睾炎，男性朋友要注意规律、合理的性生活。避免性生活过频过密、手淫过度，从而避免引起附睾的充血水肿，诱发或加重病情。
2、不憋尿
不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。
3、生活保健
日常可以温水坐浴的形式进行预防和缓解。水温控制在五十度左右即可，这样的方式可以很有效的预防生殖感染和其他的疾病。
4、卧床休息，托起睾丸
这是针对急性附睾炎患者很不错的缓解方式，这样可以有效的减轻疼痛。
5、多多运动，避免久坐
加强运动很关键，不仅可以预防附睾炎，增强抵抗力可以抵挡任何病毒的入侵。久坐不利于血液循环，炎症难以消退，对阴囊会产生很多不良影响，因此拒绝久坐，多多运动，保持健康的生活方式。
6、改善饮食结构
防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。改善膳食对预防附睾炎也是有一定意义的。经常喝水，保持大便通畅，也是预防男性附睾炎的方法之一。
7、忌烟酒及辛辣刺激
杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。
男性怎样预防附睾炎，其实也并不是非常复杂，但一定要注意掌握重点，并持之以恒。在平时的生活中，也可以多多了解一下附睾炎的高发病因或诱发因素，这样就可以有针对性地对附睾炎作出预防，从而大大降低附睾炎疾病的发病几率。
