怎么做才能很好护理前列腺
本文导读：前列腺疾病是常见的男科疾病，男人上了点年纪，生活习惯不不规律，很有可能换上前列腺炎。
要预防前列腺炎，保持哪些健康的生活习惯才可以很好地护理前列腺？下面是为大家总结的一些好办法。
一、关于喝水
每天多喝水，买个大杯子。多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激，冲刷前列腺部位。
二、多排尿
一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症。还有不要憋尿。
三、坚决不能熬夜
最好不熬夜，不感冒，不上火，休息好。放下心理负担，顺其自然。
四、不要太劳累
如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后90%或轻或重的存在一点毛病。
五、有益和有害的食物
要多吃苹果，少吃油腻的煎炸食品，还有家里的花生油一定要用好的，医学证明调和油对前列腺不好。
六、按摩足部，有益于前列腺
坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按一下。
七、关于性生活的问题
性生活一定要坚持一周最少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质（说前列腺炎要禁欲是大错特错），不断更新前列腺的内环境，促进康复。然后洗干净睡觉。
八、久坐肯定不利于前列腺
不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子；凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。
九、饮食方面要注意的问题
不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒。少喝浓茶。
